宝宝老生病，原因在这里

近期宝宝容易患的疾病

上呼吸道感染：流鼻涕、咳嗽、扁桃体发炎、继而引起的发烧

肠胃道疾病：着凉腹泻、轮状病毒感染、大便不正常

皮肤疾病：湿疹、手口足、皮炎、过敏

为什么宝宝容易生病

我们的爸爸妈妈小的时候，据说都没那么容易生病的，那时候宝宝生病是大事情了，往医院跑一趟会惊动三亲六眷，左邻右舍。足见那时候生病是没那么多的，不像现在的宝宝，跑医院比跑公园还多，哪家宝宝一年没什么病就成为了英雄。

为什么宝宝这么容易生病？是养护不当、是营养不够、是环境污染？都有可能！

如何提升宝宝免疫力，拒绝疾病

不要吃得太好

不要吃得太多

生怕宝宝营养不够，每餐都狠狠地喂，年幼的宝宝往往不知道把握分寸，遇到对胃口的食物就狠狠地吃，结果狠狠地吃撑了。还不是偶尔的，经常吃得太多，宝宝的小胃也越涨越大，身体吸收得养分越来越多，变成了负担。身体的大部分机能都被派去消化吸收食物了，免疫力因此而消弱。

提示：俗话说，饭吃7分饱，人活九十九。此话是有依据的。摄入过多，往往造成消化吸收系统的负担加重，还会造成机体功能的懒惰。在摄入不足的情况下，机体的各个部分就会去协调物质的供应，尽量做到合理化。免疫系统在供应不足的情况下，也会积极“搜索”病变细胞并吞噬它们，而在功应充足的情况下，就不会这么积极了，大家锦衣玉食，该做的不做，导致机体功能的失调。因此，每次给宝宝进餐，量要恰到好处，留一份饥饿感。激发宝宝免疫力

不要穿得太多

很多临床医生都有此感受：三天两头跑医院的孩子，穿得总是很多。棉袄、羽绒内衣、加厚内衣、外加厚外套。。。。脱下来一大堆。生怕孩子受冻，可越是这样的孩子，越是容易着凉。这是因为宝宝自体的免疫功能被这些厚厚的衣物给“埋没”了，“冻大的孩子饿大的猪”！ 1岁内的宝宝天生比较抗冷，细心的妈妈会发现。天寒地冻时，1、2个月的宝宝只穿了一件内衣一件小棉袄并不会冷，稍微动下还会出汗，没错，这是因为宝宝都是纯阳之体。他们自身的能量很强，如果给予许多外在的保暖，宝宝一出汗，然后静下来之后，汗液不能及时收进，于是感冒了

提示：训练宝宝的耐寒能力，从0岁开始

6个月内的宝宝，在不出门的情况下，跟大人穿同样多的衣服即可，如果出门，加一个防风斗篷

6个月到1岁，比大人多穿一件

1岁到5岁的宝宝。比大人少穿一件

以上标准。只要您从宝宝0岁开始坚持，宝宝的耐寒能力肯定棒棒的。

让宝宝多运动

马路越来越宽、公园越来越小。，孩子越来越宝贝，我们的00后，都是长辈的心肝宝贝，含在嘴里怕化了，捧在手里怕飞了，能够自由放飞的时间更是少之又少

电视节目越来越丰富，有趣又益智。可是它们都是电视里的节目，宝宝一直坐着不动，可能还抱着零食边吃边看。

宝宝拥有的玩具越来越多，一样样玩过来就是半天过去了。

父母劳累一天，晚上回家只想抱着宝宝好好休息，温馨一下，能陪着孩子疯玩的劲头很难提起来。

于是，宝宝运动的机会越来越少，宝不运动，吃东西就少，就是吃了也很难消化和吸收，会使免疫力低下。由于不运动，身体不可能结实，平衡性、协调性、柔韧性和耐力都会很差，整体素质下降。

提示：定好生活计划，把运动作为日常最重要的一个环节来设置，

1、 每天早起半小时，陪宝宝在小区公园溜达一圈、

2、 小婴儿的爸爸妈妈每天为宝宝做一次抚触加亲子操。

3、 晚饭吃过以后一家三口散步聊天

4、 把电视机打入冷宫、克制宝宝看电视的时间，每天不超过40分钟

5、 玩更“有劲”的玩具，比如跳绳、呼啦圈、骑自行车等等

下药别“过猛”

爱宝宝的妈妈都不愿意宝宝吃苦，偶尔宝宝身有小恙，父母都急得如热锅上的蚂蚁，恨不得代为受苦，如果有一种药吃了马上能好，不屑千金。小小感冒，本无特效药物，发烧、咳嗽在所难免，宝宝自身抵抗力可以慢慢消灭它，不吃药一个礼拜也能好。可父母受不了那份提心吊胆。一发烧立刻送医院，主动要求：用好药，快点好！殊不知，。宝宝的抵抗力，也被“好药”残忍地一点点消灭，下一次再生病，就必须再“用好药”但不一定能快点好，久之，恶性循环，久病不愈，愈后稍有不慎又病了。

滥用抗生素 不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。这样宝宝的抵抗力也就逐渐消弱了。

滥用激素：有些妈妈对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。久而久之，宝宝就对激素产生了依赖性，免疫功能也因此受到影响。

很理解父母们在宝宝生病后的焦急心态，尤其是比较小的宝宝，不能表达自己的感受，只会哭，哭得父母心都碎了。

给焦急的妈妈们一个小建议：

除非宝宝天生抵抗力差，否则就强迫自己不要太过在乎宝宝的感冒等小病。发烧39度以下，普通的留鼻涕、打喷嚏，都不用惊慌，这证明宝宝在用自己的抵抗力跟细菌作战，这些反应都是战斗的号角。很多研究证实宝宝经常得一些小病，有助于免疫能力的提高，对预防严重的疾病很有好处。

食物酸碱度倾斜

人体内的环境基本是中性的，略偏碱性，在新陈代谢过程中产生的大量酸性物质，都被血液中的缓冲物质所中和，不至于使人体内部环境呈酸性。如果宝宝摄入的食物长期处于酸碱平衡失调状态，过量的酸性物质聚集在体内会使人体的内环境恶化，血液偏酸性，出现极不健康的“酸性体质”，危害宝宝的健康。

00后的宝宝，餐桌上鱼肉明显多于蔬菜，久之体质偏酸，宝宝会逐渐出现焦躁、便秘、失眠、疲劳、抵抗力下降等状况，容易患上呼吸道感染。日常生活经验告诉人们，大鱼大肉吃多了容易使宝宝生病，道理就在这里。

提示：一般的家庭食物基本是“平衡饮食”或混合饮食，对于食物的酸碱问题是勿需计较的。对于快速生长的宝宝来说，配膳时既要注意营养素的平衡，还要考虑到酸碱平衡。让身体常处于弱碱性状态，就能避免宝宝经常生病。

多数蔬菜、水果、豆制品、海藻类、白薯、土豆、牛奶、栗子、杏仁就是属于碱性食物，把它们搭配进宝宝的主餐吧

避免频繁的装修

经济条件允许，生活环境不停地改善，往往一套房子装修好了住了没几年，又开始换房、装修，油漆涂料、板材木料、地砖大理石，各种装饰材料堆砌出来的新家漂亮温馨，可是您看不见的装修污染也充斥在空气中，哪怕是用所谓最好的无污染的材料，多少还是会有一些的，它们对成人可能没什么威胁，但是对幼小的宝宝呢，住进新房后鼻涕流不停、眼睛发红发痒、皮肤出疹子等等现象，你想到过是因为装修污染吗？

提示：为了使生活更舒适美好，装修是必须的。为了孩子，我们要健康装修，尽量选用环保装修，装修后全屋通风至少3个月。住进新房后，在新房内放置净化空气，吸收甲醛的植物、碳包等，可以将装修污染降到最低。

有一点您可以做到：在宝宝6个月前，不住新房

少开汽车

现在几乎每家每户都有汽车，这种燃烧汽油的交通工具方便实用，对于有宝宝的家庭更是有很大帮助，出行方便了很多，可是，汽车越来越多，我们的空间并没有变大，绿色植被正在越来越少，空气一点点污染。走在马路上，一口口吸入的都是汽车废气。这和近几年呼吸道疾病高发难道会一点关系都没有吗？

还有频繁更换车子，新车的车内污染被很多人忽视。新车使用的塑料配件等都有可能含甲醛。如若使用不当，长时间密闭新车，有可能出现晕炫现象。

加上近几年驾驶新手日日增多，猛踩油门、不懂保养，汽车燃油不尽的现象很多车子都有。这些都是使汽车废气污染变本加厉的原因。

重视饮用水的问题

我们想给宝宝最好的，于是，放弃了闻起来有那么点漂白粉味道的自来水，转而选择各种品牌的杂牌的桶装水、瓶装水，认为包转过的水肯定比自来水好，实际上。有数据表明，市面上销售的桶装水瓶装水合格率仅为百分之几，细菌超标、矿物质超标、重金属超标。这样的水天天喂宝宝喝下去。宝宝脆弱的肠道和代谢系统受到了严重的考验。

平时喝烧开的自来水，少用桶装水、瓶装水、如果喝不惯自来水的味道，将包装水烧开了喝也比开瓶就喝好。不是我们危言耸听，我们现在饮用的自来水，尚且有国家标准可以依循，可是你不能保证你所喝到得每一口水都是标准的自来水，为了宝宝，在喝水这个问题上，我们必须谨慎，如果觉得家中自来水不够放心，花点小钱买个水质净化设备，不仅解决了喝水卫生，还解决了用水卫生

谨慎各种电器辐射的污染

路边的乞丐也有手机，还不止一个。这句话绝对不是开玩笑，而是事实，手机这种方便的通讯方式深入人心，彻底地植入了我们的生活，很多人深有感受：如果一天没有手机，就跟丢了魂一样。手机带在身边，很安心，想找你的人可以找到你，你想找的人可以被找到。可是它带在身边，你也等于带了一个辐射接收器。

随处可见的信号发射塔，在向每个角落发送信号。您跟信号塔不是近距离接触，不能感受到辐射的震动、对人体的危害，可是这种无形的东西对宝宝有好处吗？

还有家家户户配备的电脑、微波炉、等等。目前尚无确切地数据说明它们对人体毫无伤害。

我们不确定这些“可疑”物品是否会对宝宝造成伤害，但是我们可以做到尽量让宝宝远离它们。，怀孕的时候少用手机、不是必要不上网，晚上给手机充电时，放在离人体1米以外。

更多让我们的宝宝强壮起来的生活小习惯

1、 提高环保意识，从我做起，从身边做起，为孩子创造更好的环境。对“环保”不屑，就是对您和宝宝健康的不屑，加拿大卫生组织的调查显示：68%的疾病与污染有关。少抽一根烟，少开车多步行、少用化学物品（强力洁厕液等），每年种至少一颗树。

2、多喝水：多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水。你可以不逼着孩子吃维生素、营养品，但是一定要让孩子养成喝水的好习惯

3、教孩子洗手

这个简单的防病办法是最好的办法，要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。病从口入，并从手传，手清洁无菌，得传染性疾病的可能就减少了

4、让宝宝睡好

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。在保证睡眠的情况下再学习，不要为了一些才艺训练而牺牲宝宝的睡眠

5、让宝宝相信自己的能力

相比吃药打针的痛苦，我相信孩子更愿意自己对抗疾病，让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。

6、给宝宝一个可以刺激免疫力的生活环境

生活在无菌箱里的小白鼠，放到正常环境中不就就会得病，宝宝也一样，根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

7、少点甜头，多点苦头

摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能，爱吃糖的宝宝容易感冒，这是很多妈妈的经验之谈。冲泡的配方奶中不加糖、巧克力、奶糖、能不吃尽量不吃，3岁以后控制在每天30克以内

苦瓜、黄瓜、杏仁、等略有苦味的食物，往往富含可以增加宝宝免疫能力的物质。三不五时地给宝宝吃些“苦头”大有好处

8、减压

养护专家曾有研究，宝宝每天出于精神压迫中，身体发育速度会减慢、免疫能力会变差，容易生病。有研究具体地指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。工作中的坏情绪不要带给孩子。

9、蔬菜水果和肉类的比例是3：1

肉类好吃有营养，但是能激发增强免疫力的，蔬菜水果的功劳更大。柑橘类水果富含维生素

如果你觉得文章有用，不要吝啬给个大拇指哦。如有更多问题，可在文章下方留言，呵护君会尽量答复。