女人如何摆脱抑郁情绪？

导读：女性这个相对柔弱的群体，更容易被抑郁情绪所困扰。女性情感细腻含蓄,比较感性，容易走极端，好感情用事。考虑问题往往立足感性，置身感性事物中。相对男性来说，只看表面特征，喜欢主观臆造、主观猜测，好推理，尤喜欢用一件事情牵扯出众多过去的陈芝麻、烂谷子的事情来，然后痛在其中，游离于边缘。

情感危机是结婚女人产生抑郁的最主要原因。“男人把事业放在第一位，女人把感情放在第一位”。就两性而言，女人确实把感情看得更为重要。有很多职业女性声称把生活重心转移到了工作上，要做独立的女人,但是，在情感的问题上却仍然可以让一个看似坚强的女性脆弱得不堪一击。

中国女人大都很传统，特别是结婚的女人更加遵守伦理道德要求，相夫教子，只要能忍受，就尽量跟丈夫继续过，两性关系中，只要还有一丝希望，只要不是没有办法，女性基本上都能承受，都是可以继续委曲求全和男人一起过日子，毕竟离婚的女人的身份不是怎么好的，加上这个社会对女人的要求很苛刻，女人一旦在中年以后离婚，基本是不再好找了。

所以当老公因为某种原因提出离婚后，女人都是极力想挽回婚姻，整日徘徊在放手与不放手的边缘，情绪和生活已经严重受到干扰。长久下去，女人的精神会受到严重打击，产生剧烈的抑郁情绪。

“除了情感压力外，社会、工作、家庭的压力也都让女性越来越累。”女性想要在社会中取得和男性同样的地位和成绩，所付出的劳动、承受的压力要比男性大得多。虽然当今女性的地位得到了大幅提高，但我国男尊女卑的传统观念仍然严重，大部分女性既要在职业中面对激烈竞争，又要更多地承担起家务责任。女性对自身的要求也随着社会的要求越来越高，在工作中既要表现得出色，回到家里还要扮演好贤妻良母的角色，她们肩上的担子可想而知。

女人产生抑郁,主要是情感中缺乏爱的支持,女人需要来自丈夫哪里的最温暖的的爱的关怀和理解,所以女人找到了那一半，就企图这个人一生给自己爱和安全。这种渴望和强烈也很唯一，随着周围客观环境的变化，这种渴求逐渐变化成对男人的命令和要求。当男人承受不了的时候，就可能在感情上暂时回避女人，这个回避恰恰是女人觉得没有的爱，失掉了爱的致命答案。没有了爱，女人就仿佛没有了精神支柱一样。女人就会痛苦、彷徨、犹豫，情绪逐渐不稳定。

抑郁的女性，需要爱来帮自己走出困境。首先应该得到的就是来自自己的爱。女性一定要先爱自己。怎样爱自己呢？

精心装扮是爱自己的表现方式。有些女人一旦结婚就彻底把自己变成了“黄脸婆”，认为一心一意为老公、孩子操劳就能赢得他们的尊重和理解。但是，爱美之心人皆有之，哪个男人不希望自己的女人美丽，因此啊，合理装扮自己是非常必要的。女人要做到时尚、心潮而不失个性稳重；妩媚高雅而不失温和；干净整洁而不失典雅。总之，女人一定要包装好自己，让自己的每天都是靓丽的。

培养自己多方面的兴趣和爱好，这样不但可以充实自己的精神生活，而且能让他人另眼相看，也是对自身素质的提高。说句难听的话，假如你的男人真的背叛了你，你所具备的高素质也能让你在重新选择时具有竞争力。

自己做主自己的生活。女人要知道为自己活着，而不是为别人活着，无论在职场还是家庭中，不要委屈自己做不愿意做的事。已婚女人，要保持一定的交际空间，扩大交友范围，良好的人际关系可以使人心情愉快。女人也要关注自己生理和心理的健康，感到不适要及时就医。

做自己喜欢的事，不限制自己，不把自己限制在家务事了，不把自己限制在丈夫、孩子的关系中。只有先爱自己，才能拥抱生活。才能有朝气和希望。女人也才远离抑郁，建立愉快的生活情绪。

【养成游戏（每日更新）】

【上期答案】

A、 看着你怯怯的模样，她不由得露出了好奇的眼光。她跑回了自己的位置，过来的时候她手里提着精致的黑色软皮书包，大方的放在了你旁边的位置上，宣布道：“朴童，那我们就是同桌了。”（节操：-1白富美好感：君子之交）

B、 你响亮的声音吓了她一跳，她的眼睛里突然迸射出明亮的光芒！“我要和你坐同桌！”你楞了一下，就看到她拿着精致的黑色小皮包霸气侧漏的放在了你旁边的位置上。（节操：-1白富美好感：小打小闹）

C、 你的态度不卑不亢，白富美瞪了你半天，突然转身拿来了黑色小皮包坐在了你旁边，什么都没说。（节操：-0白富美好感：普通）

D、 可能是因为你的样子太傻，白富美不由的笑了起来。你支支吾吾的回答道：“我叫……朴童，你好……”她突然往你脸上摸了一把，嘻嘻哈哈的将她的黑色小提包提了过来：“从今天起，我就是你的同桌啦！”（节操：-1白富美好感：颇有好感）

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游戏继续：

你终于有了新同桌，想起书包里有几粒你爸爸塞给你的猪油糖，你犹豫的看了白富美一眼，不知道要不要和她分享。白富美可不知道你心里在想什么，她正玩着一只看起来非常新颖别致的钢笔。

（答案明天公布）