痛经的妹子们看过来！这4种调经茶比姜茶更有效

【一道茶网 茶文化】痛经应该是大多数妹子无法摆脱的梦魇吧，每个月总有那么几天被折磨得半死不活的，痛经虽然不是病，但是痛起来可真是要人命呀！有多少妹子痛到受不了，最后只能靠止痛药来缓解痛楚，但是止痛药吃多了对身体是有伤害的。所以小编建议，可以选择健康又简单的喝茶方式来缓解痛经。

以前只知道红糖姜茶可以缓解痛经，其实还有很多可以缓解痛经的茶，喝不惯姜茶的妹子们可以尝试一下哦。

活血散瘀玫瑰花茶

茶方：取15g玫瑰干花，用沸水冲泡即可饮用。

玫瑰花性温，味甘微苦，有理气解郁，活血散瘀和调经止痛的功效，对于经期腹痛、胀痛的痛经患者有很好的舒缓作用。但是由于玫瑰花活血散瘀的作用比较强，不适用于月经量过多的女性在经期饮用，另外胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者也不宜服用。

祛寒止痛姜枣茶

茶方：取生姜3片，打碎的红枣5枚，用沸水冲泡，添加适量的红糖代茶饮用。

大枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，对中气不足、血虚萎黄、烦躁不宁等经期症状有很好的治疗效果。生姜味辛性温，有活血祛寒、开胃止呕的功效，有利于舒缓痛下腹冷痛的症状。姜枣茶既能补血益气，又能祛寒止痛，适合身体较寒的女性在经期饮用。

通经利尿泽兰叶茶

茶方：取绿茶1g，泽兰叶10g，用刚煮沸的开水冲泡大半杯，盖上盖子后闷泡5分钟之后就可以饮用了。

绿茶属于不发酵茶，性比较寒，所以用量要少一些。泽兰叶味辛性微温，有祛瘀通经，活血利尿的功效。泽兰叶茶能活血止瘀、通经利尿、健胃舒气，适宜于月经提前或推后、经血时多时少、气滞血阻、小腹胀痛的女性长期饮用，也可用于原发性痛经。

以上都是用于舒缓痛经的症状，下面这个茶方是用于调经，适合在经前或者经后服用。

补血调经茶

茶方：取当归60g、川芎10g、益母草45g研磨成碎末，放在沸水中冲茶或者在沸水中稍微煮开，然后取茶汁饮用。每天喝一次，连喝5-15天即可痊愈。

当归有补血和血、调经止痛的功效。川芎味辛性温，善于行气开郁止痛，为血中气药。益母草味苦性凉，有活血调经、利尿消肿的功效，能治月经不调、瘀血腹痛等经期疾病。适用于经期或者经前经后出现腹部出现疼痛，经血少或者不顺的女性补血，调节月经，缓解疼痛。

（文/浮生若茶）

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