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邀请健身教练进警营传授科学训练方法

官兵体会动作

军报记者讯（朱先任）为进一步增强官兵身体素质，提升体能训练质量，近日，武警水电二总队邀请南昌大学附属医院舒华运动健康中心教练走进警营，为官兵们进行专业体能训练及健身方法辅导。

专业健身教练结合自身多年健身教学经验，为官兵细致讲解了体能训练方法以及理论知识，并针对现场的健身器材，指导官兵实际操作五人站、罗马凳、腹肌板等健身器材，细致讲解了体能计划制定、训练动作标准、呼吸节奏控制等相关健身知识，引导官兵科学训练，提高身体素质。同时，谢教练现场纠正了官兵在训练中存在的一些错误动作，解答了官兵在日常训练中常遇到的疲劳训练、肌肉拉伤、身体恢复等方面的提问，防止了不必要训练伤的产生。

笔者在现场看到，参加辅导的官兵热情高涨，积极踊跃地配合谢教练参与各种互动。辅导结束后，大家纷纷表示：此次辅导贴合实际、科学有理且方法多样，纠正了以往不少的错误动作，学到了很多科学训练方法，为下步科学训练的开展打下了良好的基础。