这才是女神应有的事业线，5个动作让你轻松练出好身材

一度，在被问及“女性的事业线是什么的时候？”多数人会回应：C、D、E、F、G杯？答对？但也并非都对。其实现在女性的事业线又加入了一位成员:“唯美马甲线”。唯美性感的马甲线已经成为白富美的标配。平坦的小腹是每个女性的梦想，而马甲线就是性感和美丽的双重标志。是越来越多的女性想要通过减肥达到的目标。

都说一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!女人不仅要有热火性感的身材，同时也要拥有健美小姐般健康的身体和充沛的精力。马甲线并非如乳沟可以天生，而是需要后天的锻炼。随着如今生活的进步人们对于衣食住行的要求都明显的提升，越是在这强压力的环境之下，人们对于完美身材的塑造越是用心。大腿粗小腿粗水桶腰成为无数人的困扰，能忍则忍不能忍心情是悲痛的，所以许多妹子们对于腰部的完美曲线十分的在意。

何为马甲线呢？“马甲线”是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，肚脐两旁的两条肌肉线条，像穿了马甲一样凹下去，所以被称为“马甲线”。炎炎夏日即将到来，正确且惊艳的秀出一波好身材，漏脐装是每个妹子夏日最期待的穿着，当然最最要的是：隐藏的利器——马甲线！

那怎样练出马甲线呢?其实练马甲线，很简单。难度是你的决心和你的意志力!想要成为真正的白富美女神，从以下的动作开始吧！

一、俯卧屈膝踢腿

脚尖向上伸，上半身保持放松，臀腿支撑，腹部发力，让腹部力量充分发挥，带动腹外斜肌肌群的收缩和舒张！

二、侧卧交替踢腿

侧平板支撑状，两脚交替前后左右踢腿，一腿支撑，一腿发力，锻炼腹直肌群，使其充分拉伸

三、仰卧z型抬腿

身体仰卧瑜伽垫上，保持身体平坦，上半身放松，双手放在身体两侧，腹部发力，带动臀部、腿部的屈伸，整个状态呈“Z”型

四、仰卧抬头触膝

仰卧瑜伽垫上，腹部发力，带动单腿和上半身的触碰，属仰卧起坐加强版，不会伤及脊柱，保持一定的放松性

五、仰卧抱头摇摆

身体依然俯卧，平躺瑜伽垫上，屈膝支撑，腹部发力，双手抱头，带动上半身左右小幅度摇摆，保持腹部紧张，锻炼腹内斜肌，每个动作坚持五秒

通过以上五个动作，轻松练出好身材！当然作为女生而言，马甲线已经晋升成为新的事业线，这个夏天，让你的身材漏出来，美丽就看你的，成为最靓丽的风景线！