塑料袋 企鹅操 韩星瘦身有妙招！

爱看韩剧的你是否会羡慕剧中的女主角们，不仅颜值高，身材也好呢?但是要知道她们可不是生下来就是这样的，如果你也想拥有纤细迷人的健康身材，那就快来跟韩国女星学学这些局部瘦身法！

1.雪莉

雪莉可以说是成功减肥的优良典范，她刚出道时较圆润，后来成功瘦身，而她的秘诀竟然是靠“塑料袋”！

首先，将塑料袋吹饱气，然后向踢毽子一样将塑料袋向上踢，约三十分钟即可，但是建议大家在踢塑料袋的时候，腰一定要挺直才有效果喔！

2.MISS A 秀智

最近爱情与事业皆得意的秀智，时常被网友抨击，但是在这次新专辑一推出时，秀智苗条的身材也让大家赞叹：真是太美了!

秀智表示，自己平常会利用企鹅操的方式来瘦手臂。将双手平放至下与肩同宽，将手掌朝下，将手臂往前、后、左、右摆动，象是企鹅一样，一组约做20下，并做8组即可。

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