巧妙避开8大防晒误区

防晒霜要提前擦还要足量

少量的防晒霜并不能起到理想的防护效果。皮肤学家Jeannette Graf 推荐脸部防晒霜用量要达到一枚一元硬币大小，身体的用量要达到2口杯。如果在户外待的时间很长，不管你是打算穿泳装还是长袖服装，每个部位都要涂厚一些。而且要在出门前30分钟之前就涂好，以便让皮肤足够的时间吸收。Graf还提醒说： “如果你到了海边才涂防晒，那当防晒吸收的同时，肌肤已经被晒伤了。”

阴天也要做防晒

防晒一年四季都要做，因为紫外线四季都有，然而你以为阴天没太阳就没紫外线？NO！不管是否能看到太阳我们的肌肤都需要保护。皮肤专家说冬季阴天时，你受到的UVA射线照射和在夏天最热时候是一样的，而UVA射线会带来肌肤衰老甚至皮肤癌等问题。每天早上要把每寸暴露在外的肌肤都涂上防晒霜，这样当你突然决定要出门的时候也就不用担心来不及等防晒霜发挥作用了。

露天不能只涂一次防晒

在防晒上可不要轻敌，人们认为高倍数的防晒霜能提供更长时间的保护。但事实是不管SPF是多少，防护都是有时效的，时间到了一定要继续涂抹足量的防晒霜才可以。防晒效果持续的时间要看SPF后面的指数，现在国家规定的最高指数是30+，也就是防晒在10小时左右。

不是所有防晒霜都晒不黑

一个普通的防晒霜，可同时阻挡UVA和UVB射线，UVA对应防晒霜上的PA指数，让你晒不黑；而UVB对应SPF指数，让你晒不伤。只有选择全面的防晒产品才能给你全效防护。

每个部位都要做防晒

嘴唇比脸部其它肌肤更长时间地暴露在阳光下，而如果你习惯在户外涂些唇蜜，这就好像涂上婴儿油在太阳下暴晒一样可怕。这样嘴唇很容易被晒伤，如果你计划在户外活动，一定要确认你的唇膏最好在SPF20以上。最后不要忘了唇部也要经常补防晒的。还有如果要在阳光下活动，专家建议喷些防晒喷雾在头上，或者时刻都戴着帽子这样可以有效保护头皮。最后是足部肌肤是人们容易忽视的第三个部位，特别是在趟过水后，在穿上凉鞋前，确认连脚趾都已涂好防晒。”

spf不能叠加

用完SPF30的产品再用SPF15的产品并不是说你就能得到SPF45级别的保护，而是SPF30。也就是说两者叠加，实际得到的防晒指数只是两者中最大的那一个。坚持用足量的高于SPF30的产品，并且定时补凃才是有效防护的关键。

不能只靠SPF的彩妆来防晒

如今一些粉底和散粉都含有防晒成分，不过这并不意味着它们能给你足够的保护。专家说，你要用7倍于你日常使用的粉底的量，才能得到它所标示的SPF值。所以，在粉底之前，还是乖乖用防晒霜打底吧。

饮食中含有敏感成分

许多人并不知道某些特定药品如高血压处方药，计生药品，以及某些抗生素会造成日晒敏感，并更容易晒伤。而某些食物也需要特别注意，如芹菜，柠檬及其它含有呋喃香豆素的柑橘类水果。这些化学成分和日光相互作用，使皮肤长出数月才能减退的黑斑，所以在选择水果时要格外小心了。