感冒发烧的一些常识的 YES or NO 问题，家长要知道

NO部分：

小朋友感冒发烧，食物的补充摄入也很重要。但是有些食物是否能在感冒发烧时吃呢？

感冒发烧时，糖分高的水果，如：芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝等；以及甜品点心不能吃。甜食会增加痰的粘度，并且导致腹胀、抑制食欲。

不要吃高盐食物。因为盐会减少唾液中的溶菌酶含量，无法让口腔、咽喉部分分泌更多的免疫球蛋白及干扰素对抗感冒病毒。不过，因为感冒时大量发汗，身体会丢失一部分钠离子，所以适当的吃也是一种补充。那么适当是多少呢？感冒期间每日吃盐量需要控制在5克以内。

粗纤维食物禁食。在生病时，我们的胃动力较弱，所以为了减轻肠胃负担，要尽量避免吃芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维的食物。

太辣的食物。辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更紊乱，严重的可能会导致恶心、呕吐。

YES部分：

感冒发烧会让肠胃功能变弱，喝点热汤、吃点热粥。易消化还能起到发汗的作用，可谓一举两得。

生病时，身体总觉得没力气很虚弱，所以要补充蛋白质。鸡肉、鱼肉都含有人体所需的多种氨基酸，而且它们都易于消化吸收，有了力气才能赶走病毒啊！

萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解痰多的症状有一定作用。

妈妈可以试试这样的方法：

将萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成萝卜生姜汁喝。

很多小朋友不喜欢洋葱、大蒜，觉得味道辛辣刺鼻。但是他们可都是好东西呢~众所周知洋葱和大蒜有杀菌的作用，其实洋葱还能刺激肠胃以及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜中的辣素——“硫化丙烯”对病原菌和寄生虫有很好的抑制作用。

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