当儿女的，老人的这些烦恼你懂吗？

文|芒夏

我父亲今年70岁，一直有便秘的症状，平时的饮食没有什么特别的，都是一般的饭菜。

为了解决便秘的问题，曾用过早晨空腹喝蜂蜜水的方法，还有平时吃一些香蕉，梨等水果，但是都没有起到明显的效果。

请有经验的朋友告知一些有效的治疗便秘的方法。谢谢。

上面是来自一个女儿对父亲健康问题的烦恼，相信有很多儿女为父母的健康问题有着同样的困惑，首先 我们先来分析一下，老年人便秘的原因：

中老年人为何易便秘？

双歧杆菌在人出生几个小时后就出现在肠道内，初生婴儿体内的双歧杆菌数量占到体内细菌总量的99%。

这一数值会随着人年龄的增长自然衰减。

老年人较易发生便秘等肠道系统疾病，原因就在于到老年阶段，体内的双歧杆菌会衰减到7.5%以下，甚至完全消失。

经常宿便会怎样？

•宿便里面含有油脂，油脂过度的被人体反复吸收，导致肚子变大。

•宿便里面还含有毒素，这些毒素被吸收以后，会使我们的皮肤变得灰暗，长出色斑，黄褐斑，痤疮。

•甚至还会出现口臭，不管你怎么刷牙，嚼口香糖，这个口臭是去不掉的，因为它是由肠道的垃圾被吸收造成的。

长期宿便造成肠道不健康？

• 大便不健康：干硬、恶臭、黑便、血便、泡沫便、水状

• 肠道疾病：肠炎、肠溃疡、肠道功能紊乱、肠道消化不良、营养吸收差、瘦小虚弱

• 毒素堆积：痘痘、色斑、皮肤黯淡

• 免疫力低下：易生病

• 精神不佳：失眠、烦躁、焦虑、抑郁

如何正确健康的调养肠胃？

解决便秘的不二法则就是补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的微生态平衡，也能解除便秘痛苦。平时还要多吃富含纤维的蔬菜水果，坚持时日，如大便是浮的，证明你平日饮食较好。同时医生建议早晨可喝几杯温淡盐水，以保证肠道有充足水份，利于排便。

双歧杆菌——肠道健康的关键

肠道的健康由其内部菌群状态决定，双歧杆菌占肠道内有益菌的近70%，对肠道健康起着关键作用。

如何补充身体内迅速流失的双歧杆菌？

肠道健康守护神——隆顺榕生益多益生元

• 生益多益生元又称魔芋双歧因子，是能给肠道有益菌（如双歧杆菌等）提供养分的天然绿色食品，从而使体内的有益菌加倍增殖。

• 它是一种可通过调节微生物菌群而有益于宿主健康的无生命的食品成分。

• 与市场上其他益生菌类产品不同的是，生益多益生元能培养人体自身的益生菌，更加高效、安全、方便，无任何副作用。

• 生益多益生元精选魔芋为原料，富含稀甘露50 X 高效双歧因子，具有高效、高科技、更天然、稳定性高、适应性强、双向调节体内生态环境等特点。

本期编辑：焦佳慧