瘦身减肥养生美容红豆汤 月瘦20斤
减肥安排:早上起床后喝一杯蜜醋水,蜂蜜一勺,白醋半勺,然后加250毫升的温开水空腹喝下。早上就吃这个食谱的红豆汤,趁热喝下。中午饿了就吃苹果和酸奶,晚上还是红豆汤,晚上7点之前必须喝完。是汤和里面的食物一起吃掉。坚持了一周,我已经瘦了6斤,皮肤也变得很好。
主料:
红豆50g 绿豆50g 山楂15g 大枣5g
瘦身减肥养生美容红豆汤 月瘦20斤的做法步骤
1.把所有食物放在奶锅里面,加1000毫升水,煮到豆烂掉就好了。
小贴士
【红豆和绿豆晚上提前泡好,早上煮的时候熟的快】
这个方子的量是两顿的量【早上和晚上】。中午不吃这个粥,饿了吃苹果喝酸奶就好。其他的食物不建议吃。很多姐妹说很难喝,适量加一些白糖或者蜂蜜也可以。一定要用新鲜的山楂,山楂干和山楂片都没用的。有什么问题可以在问我!