美誓健康谈：她文艺得像个诗人，而你是“湿”人

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故事的开头，是一个悲伤的事情，三爷认识一个很勤奋的姑娘，每天坚持多动少吃，三观端正骨骼清奇，可就是莫名其妙的会胖，只要稍微松懈立马能圆出一圈，不光如此，皮肤晦暗长痘痘也是经常发生的事情。在仔细琢磨了她的生活习惯和状态之后，事情真相了……

湿气，是女神的天敌。

湿气是什么？

医学上的东西就不说了你们也不会有兴趣看，湿气的分类很多，在咱们美誓关注的“如何理性的变得更美”的领域，简单点说，可以理解成你本该欢快的流动着帮助代谢的体液被裹上了一层黏稠的阻碍物，代谢受阻，流动不畅，导致该排出去的废弃物和毒素大量积累，引发痘痘、皮肤暗沉、虚胖等各种悲伤的事情。

湿气会有什么危害？

湿气会引发的病症就不说了，从美容方面来看，湿气也是女人的天敌。

1.会胖：

湿气重的人，无论是怎样的少吃，都不会瘦得太明显，运动也要比别人的量大很多才会有效果。而且这种胖毫无来由，简直就是喝凉水都长肉。

2.会发痘痘：

就算在精心呵护下脸部逃过一劫，后背也经常会有粗大的毛孔、各种脂肪粒和痘痘，想要穿露背装那就是个妄想。严重的还会引发湿疹等各种奇怪的皮肤病。

3.会脱发和出油：

湿气重的时候循环不畅，该送到皮肤和头发上的养分输送不上去，头皮和脸皮就会误认为是缺水，拼命的冒油来弥补这个问题，非常多的缺水性油性皮肤和缺水性油性头皮，都是因为这个原因引起。

4.会黑：

湿气重导致循环不畅，毒素堆积脸色怎么可能好看？

5.会吃什么补品都没用：

湿气不除，补品吃下去等于是隔靴搔痒，这就是为什么别人吃得很好的东西你吃了可能还有反效果的原因。

6.会肿：

会肿的意思就是，哪怕你不胖，也会感觉轮廓不清楚，尤其是脸，总是有种有泡泡肉的感觉，严重的时候眼睛都会挤得小了一圈。

一个容易胖、长痘痘、头发油油脸油油、脸色灰暗、肿胀的人。。。是无论如何也不能说是个美人的。所以，想要美，先除湿！

那么，怎样知道自己是不是有湿气呢？且来看看以下的小测试，如果你中了三条以上，基本就可以判断你是个“湿”人：

1：早起发昏，睡过觉之后也没有精神气爽的感觉，仍旧觉得疲倦；

2：头发和皮肤冒油，同时缺水；

3：小肚子鼓鼓的，“嗯嗯”之后常常会黏在马桶上冲不干净；

4：伸出舌头有一层白白的舌苔；

5：刷牙的时候常感觉有点恶心，总觉得嗓子里有东西但是又咳不出来；

6：小腿肚经常发酸发沉。

湿气最爱的是不爱运动、喜欢熬夜喝酒嗨、洗过头发不吹干、一出汗就要吹空调洗澡吃冰的姑娘。

好吧，如果已经是个“湿”人了，要怎么办呢？我懂身为年轻人让你们11点睡觉6点起床不喝饮料只喝茶是个不大现实的事情，那我们就来点可行的吧~

1薏仁是除湿的不二法宝

（以下内容绝非广告，均是有神农精神的三爷自用的真实体会，同类产品很多，请找自己看着顺眼的牌子买）

薏仁，都知道是什么，别看它便宜又难吃，实在是女人的恩物除湿的不二之选。经常吃薏仁不但能除去湿气，还能美白，白得细腻发亮的那种。

最经济实惠的吃薏仁的方法当然就是煮薏仁水，一把薏仁撒锅里，放上水煮个半个钟头，当水喝就可以了。这个方法好是好，但是对于懒癌患者或者没有开火条件和精力的人来说，却是略麻烦。

升级版本是薏仁粉：

各种打成粉的薏仁，即冲即饮方便快捷，效果也还不错，不过原谅我身为一个吃货真的是觉得不好吃，尤其是每天都要吃，这么难吃的东西吃完了还要去洗杯子，顿时就有种坚持不下去了的感觉。

其实跟麻烦相比，以上这两种方法最大的Bug是慢，效果真是让急性子的三爷非常捉急。

再升级出来的版本是30倍薏仁水：

工艺上是先将薏仁煮水，然后浓缩浓缩浓缩干燥干燥干燥最后30份浓缩到1份成为一小包薏仁水---说是水，其实还是粉，只不过是浓缩过的粉，可以跟任意液体搭配了喝。效果来说是快了很多了，毕竟之前光靠吃薏仁咱们也没那么好胃口不是？就是还是觉得不够方便，而且味道上也觉得怪怪的。

最近三爷最爱的是薏仁药丸，浓缩薏仁精华，还加了一堆各种维生素。

方便快捷又有效，说明书是说每天五到十粒，性子急的可以早五粒晚五粒，效果立竿见影（具体表现就是：洗手间去得多了会出汗了人不是那么容易疲倦了）。长期坚持，身体都觉得轻盈了很多，配合着VC一起吃，居然还白了！

服用薏仁有禁忌：

薏仁虽好，对症下药，孕妇、准备生孩子的、宫寒严重的、经期，都不要吃，因为薏仁性寒，可以改吃红豆，也有效果的。

就算是没有以上问题坚持在吃薏仁的，也最好是搭配了红豆一起吃，薏仁红豆好基友，一起出场更出众哇~

2爱吃肉又不爱吃薏仁的去吃生姜：

如果你能饮食清淡多菜少肉那对排湿来说当然是很好，可是大部分人是做不到的，这时候就需要生姜来帮你，这里并不是说你烧肉的时候多放姜，而是要用生姜煮水，三爷比较爱的是平时的姜可乐：就是生姜切片跟可乐放一起煮个十分钟，姨妈到访的时候用生姜红糖水来伺候。

这个方法也很适用于姨妈期的肿，顺带还能暖宫。

3拔罐刮痧艾灸都是除湿好帮手：

不管有多大的争议，三爷也一直相信，中医是老祖宗留下来的瑰宝，虽然很多东西都失传了，但是它的神奇仍然是值得不断探索。

拔罐刮痧做艾灸，是中医保健最常见的方法，随便找个美容院什么的都能给做了，这几个方法都有疏通经络、排除湿气来做保养的功效。

当然任何有用的方法都不会没有禁忌，千万记得做过拔罐刮痧之后8个小时之内不要洗澡不要受寒，不然不但不能排除湿气，反而会加重症状，做过艾灸之后至少也要等两三个小时再洗澡。同时，不能吃凉的东西，冰的和凉性的都不要。

基本上，每天吃点薏仁红豆，姨妈期喝点生姜红糖，没事的时候去通通经络做做拔罐刮痧艾灸，体内的湿气也就排得差不多啦。

所谓无“湿”一身轻，排除湿气之后，你会发现原来很多困扰你的烦恼都没有了，身体轻盈了，精神不那么疲倦了，皮肤变好了，头发也不那么出油了，人也白了，轮廓也紧致了。。。不说了，去喝薏仁水了。。