崔顺顺：儿童专注力与情绪

8月1日下午3点，正是一日最为炎热的时刻，即使是周六，在路上，也看不到几个行人。可在深圳少儿图书馆内，却见到有不少家长，领着孩子，东张西望，在偌大的报告厅内寻找剩余不多的座位，准备与孩子一起倾听由崔顺顺老师带来主题为“儿童的专注力与情绪”的讲座。

崔顺顺老师是北大心理学毕业，最初崔老师主要在医院里给成人做心理咨询，解决家长们的家庭问题。但现在，崔老师把精力放到儿童身上，到底是什么让崔老师做出这样的决定。在讲座开始，崔老师就谈到转方向的原因：她的女儿，纳纳出生了。崔老师在享受初为母亲滋味的同时，深知养育儿女的艰辛。为了女儿的身心健康，能快快乐乐的长大，崔老师转向儿童教育领域，专注家庭教育和儿童青少年心理健康。

图说：仰和的崔顺顺老师，国家二级心理咨询师，长期从事家长和青少年的培训和心理辅导工作。

接下来，崔老师就谈到了今天的正题，儿童的专注力与情绪。崔老师请各位家长与孩子观察下面那张图片，说一说看到了什么？

图说：注意力窗口 

一群元气十足的小朋友纷纷回答：“两个人”、“海水”、“沙滩”、“石头”、“玻璃”、“在捡贝壳”、“一个男孩，一个女孩”等等。崔老师说到，你看，我们在看这窗子里有什么时是不是集中专注力了？专注力就像这扇窗子，透过窗子，你才可以看到里面有什么，才会去思考里面的人在干什么，才会去联想、记忆、然后表达出来，这就像一个学习的过程。如果把专注力这扇窗子关了，你们还能看到什么东西吗？在学习上，只有孩子把专注力这扇窗打开，才能把知识装到脑子里。

崔老师接下来谈到注意力分为两种：有意注意与无意注意，这两者区别在于是否有意志力参与其中。很多家长都疑惑一件事情，为什么孩子在玩电脑、看电视时专注力十分集中，可一上课专注力就没办法集中了呢？在高中以前，孩子的专注力基本以无意注意为主，只要大脑发育正常，在有趣、吸引力强的物品面前自然就能高度集中专注力。当孩子想集中专注力做他讨厌的事，如学习、写作业，需要意志力的参与，也就是有意识得控制自己集中注意力去干一件事。家长们可以回想一下，你们在多大才能控制意志力来集中专注力去干你不喜的事？

崔老师提到，专注力有三种表现方式：听觉注意、视觉注意、触觉注意。有些家长很奇怪，老师投诉孩子上课不看黑板，不看老师，注意力不集中。可家长一问，老师教的，孩子全会啊。是孩子聪明，能自学？其实，很大可能是孩子是以听觉注意为主，即他用耳朵听的时候，注意力最集中。这类孩子听觉敏感，喜欢听，很大原因在于小时候，家长比较忙的时候，把一些MP3之类的设备丢给孩子听，让孩子从小习惯了听，听觉注意发展比较好。听觉注意好的孩子，往往视觉注意发展不足。

图说：讲座即将开始，家长们正纷纷准备着。

这样的孩子在小学三年级以下学习成绩都不会有太大问题，但之后学习容易跟不上，因为三年级以后，更多的知识需要看黑板上的板书和书籍才能理解，孩子视觉注意不好，看黑板看书时注意力不够集中，学习效率自然会下降。所以家长应该从小先发展孩子的视觉注意，多带孩子看书，多让孩子运用视觉，但不能让孩子多看电视、电脑。

触觉注意为主的孩子，需要在手上拿点东西把玩才容易高度集中注意力。

这时候，或许家长有疑问了，那怎么知道孩子专注力水平如何？崔老师接下来从专注力的四大维度出发，帮助家长判断孩子哪方面注意力较为出彩。这四大维度为：稳定性、广度、分配、转移。如果家长想了解自己的孩子专注力水平，可以看下表，为各个年龄段孩子的平均专注力集中时间，一般孩子，只要发育正常，在正常情况下集中专注力（过于刺激象电脑游戏之类不算在内）都能达到这个水平。

 图说：各个年龄段孩子的平均专注力集中时间

有些家长听说过这样坊间传说：现在不专注，长大以后就会好。可事实怎么样？崔老师分析：家长有没有发现，在你们工作中，有些人专注力很好，给他们布置任务，他们一二三条理清晰就完成了，而有些人，给他们布置任务，需要你重复一遍又一遍提醒，他们总把原因归结于记忆力不好，其实，他们是专注力不够。

成年后，为什么有些人专注力会变好，这由于高中之后，孩子大脑逐渐成熟，能用意志力控制自己集中注意力，但没变好的那些孩子呢？这些孩子可能患有注意力缺陷(ADD)、注意力缺陷伴随多动（ADHD）。崔老师在几年前加过一个群，群里基本都是患有ADD、ADHD的人。他们每天都在讨论吃的药、工作及心情。他们大多是年轻人，正是努力工作的阶段，可ADD，ADHD让他们看不到未来是光明的。因为注意力缺陷让他们在工作上难以集中注意力，严重影响了工作与学习，让他们感到十分挫败。

接下来，崔老师给大家看了一份数据：近年来，我国各地报道的多动症患病率约为1.3%-13.4%，如北京8.6%、上海4.0%、广州1.3%。综合国内7项大型的调查研究显示，我国儿童多动症的患病率为4.31%-5.83%。目前国外学者一般认为，多动症的患病率约为3%-6%。粗略估计，我国约有1461-1979万的多动症患儿！

崔老师谈到情绪与专注力的关系，悲伤、愤怒等负面情绪很容易影响专注力的集中，对于孩子来说心情愉快，专注力才能集中，学习才能学得好。

图说：这位家长正为孩子的行为头疼，正向崔老师请教。

最后，崔老师给各位家长十个提高孩子专注力的方法：

1.要建立起规律的生活方式；

2.要营造出安静的家庭氛围；

3.要使家庭环境干净整洁；

4.不要一次给孩子太多的书和玩具；

5.要限制孩子看电视节目；

6.要杜绝孩子玩电子游戏；

7.要让孩子养成多读书的习惯；

8.要让孩子多接触大自然；

9.要随时关注孩子的情绪；

10.要减少对孩子的批评和干扰。

一个半小时的讲座随着家长的阵阵掌声中结束，但大部分家长却没有离开的意思，因为还有半个小时提问时间。在这个期间，崔老师为家长们解答了孩子玩电脑游戏成瘾、孩子3岁时的规则意识、孩子安全感不足、孩子注意力时而集中时而低、孩子多动好动等各种问题，得到了家长们的肯定与感谢。

图说：一位三岁孩子的爸爸，正为孩子一些行为头疼。

即使提问时间结束，一些家长还不满足，希望得到更详尽的解答，崔老师也一一为其解答。

图说：提问结束，继续学习的家长们与高兴的孩子

各位爸爸妈妈为了孩子健康成长，也是不断的学习各种育儿知识，希望像少儿图书馆这样的育儿讲座能经常举行，让大家有更多的学习机会。