每日服用维他命D可预防痴呆 60岁以上应多服用

据英国《每日邮报》9月15日报道，据最新一项研究表明，维他命D对脑部功能具有重大影响，尤其对预防痴呆具有重要作用，老年人群应提高维他命D补充剂的摄取量。科学家通过连续五年对近400名受调查者进行的一年一次评估，发现60岁以上人群应多服用维他命D补充剂。

维他命D主要从日照、蛋黄、奶酪和鱼油中提取而来，对骨骼健康至关重要。但近期发布在神经学杂质上的最新研究发现其对身体，包括脑部功能都有重大影响。来自美国罗格斯大学的营养科学教授约书亚·米勒(Joshua Miller)表示，对于那些60岁以上的人群，如果体内缺乏必要的维生素补充，与那些具有充足维生素补充的人群相比，会以高达3倍的速度经历脑部衰退与认知减退。

此项研究，涉及382位参与者，共历时八年。参与者的年龄层次为60岁到90岁，参与者包括那些具有正常认知能力、轻微脑部衰退和痴呆的人群。随后，科学家连续五年对这些参与者的维他命D摄入量和心智能力进行一年一次的评估，发现其中61%参与者的血液中具有较低的维他命D含量。

约书亚·米勒表示，虽然过量摄取维他命D可能具有危险，但60岁以上的人群应咨询自身的全科医师，就维他命D摄取量的事宜与其进行适时交流。

编辑：汪芳