身为女性的你,月经周期知多少?
月经是女性的一个重要特征,但是大多数女性对月经的认识远远不够。今天,让我们来一场通往自我的旅行,去发现月经周期的奇妙之处。通过学习下面这些基本知识,女性将可以增加对自我的可控感,从而变得更加自信。
月经周期的开始与结束
月经周期的第一天永远是出血的第一天。少量出血不一定就是下一次月经的开始,因为排卵期间也可能出现这一现象。
正常的月经出血持续3-5天。
月经周期的最后一天永远是再次开始出血的前一天。
周期长期是变化的
长度在23-35天之间的月经周期在医学上都被认为是正常的。
在一位女性的可孕生命期内,周期长度呈自然变化。但是20-45岁时的月经周期通常更稳定。
排卵波动
身体会释放比例调配平衡的混合天然激素,以促进或阻碍卵泡生长及排卵进度。排卵前,卵泡阶段的激素平衡受到许多因素的影响。
这就是每个周期的排卵时间可能发生很大变化的原因。研究反复确认,排卵发生在第14或15天的月经周期只有1/4。
排卵比月经出血早10-16天
对于大多数激素平衡的女性,排卵和月经出血的时间平均间距13天。这个阶段是非常稳定的黄体期,它受孕激素(怀孕的激素)的支配。
月经周期的4个阶段
尽管周期长度以及排卵时间可能变化很大,但是每个可孕周期通常都有4个典型的阶段。
我们来看一下具体情况:
1)不可孕的卵泡期
这一阶段开始于月经周期的第一天,是变化很大的一个阶段。
前5天是非常可靠的不孕期,准确率超过99%。不可孕总天数依赖于很多因素。
2)可孕的卵泡期
排卵前有5天可孕期,这期间基础体温低,宫颈柔软,呈打开状态。宫颈黏液可拉伸,它是保护精子的养料。只有在这种条件下,精子才能存活3-5天,以等待排卵。
3)排卵
排卵是基础体温升高的第一天或者基础体温升高前2天的其中一天。排卵后,卵子只能存活12-18小时。随后孕激素大幅增加,防止再次排卵。
4)不可孕的黄体期
孕激素关闭宫颈,使宫颈黏液变干燥,精子无法存活。但是只有当基础体温稳定升高时,才表示排卵真的发生了,不孕期开始了。