节后食积怎么办？--让“家庭中药师”来帮您忙

一年一度的春节即将到来，美味佳肴当前，让人心动，让人嘴馋，很多人都会不节饮食，不知不觉又多吃了，继而出现胃胀、胃痛、嗳气反酸、呃逆、腹胀、便秘或腹泻、口气臭、舌苔厚腻和饮食停滞等症状。爱吃的朋友注意了，针对以上出现的情况，那么我们该怎么办呢？下面让“家庭中药师”来帮您忙。

中医认为食积主要有以下三方面的情况导致：第一种是我们自己实在吃的太多了所导致的食积；第二种是我们本身的脾胃很虚弱，吃什么都停滞在胃中所致的食积；第三种是跟气机不畅有密切相关的。

神曲偏消酒肉性的食积；槟榔和鸡内金偏用于严重的、顽固性的食积。大家如果出现食积可以对应的中药煮水喝便可解决。要么亦可使用消食茶饮，如焦槟榔10g、焦山楂10g，煮水代茶饮即可。一天一杯可消除食积，改善胃胀、胃痛、反酸、打嗝的症状，但要注意不适宜大量饮用。

第二种是脾胃虚弱引起的食积，尤其是中老年人脾胃虚弱引起的消化能力差，可用枳实7g、白术15g、茯苓15g煲水煮饭、在煮米饭时加上荷叶二张，可以很好解决此类型的食积。

第三种是由于气机不畅引起的食积。也就是说气不顺是根本的病因所在。我们可以选用姜枣苏叶茶。生姜20g(约5片)、大枣5个（切碎）、苏叶10g、陈皮3g、开水浸泡闷10分钟即可。此方最适合寒冷冬季过年过节引起的食积。