安胎、养胎与胎教之怀孕第4个月

怀孕第4个月时，在羊水中的胎儿，由于少受重力影响，所以行动如太空人般自由。胎儿长约13厘米，头部偏大，内脏等器官越来越接近完成阶段，外表和构造逐渐呈人形。

这时候，胎儿的手脚不仅可以做不规则的活功，有时也会以一只手或双手触摸自己的脸，或是头部上下摆动。这一连串的动作，可以让孕妇具实感觉到自己腹中孕育的小生命。

由于胎儿的运动开始活跃，因此也就需要更多地从母体摄取营养。而且从这个阶段开始，母亲的进食不仅是为了胎儿，同时也是为了母体本身。饮食必须“重质不重量”，如果吃得很多，可是营养不均衡，吃进去的食物就不容易被消化吸收。

所谓的“均衡营养”包括蛋白质、糖类、脂肪、无机质、维生素等营养素，这些都可以从各种食物中获得。

不能只吃鱼和肉，要充分食用蔬菜、水果、海藻等食物，不要因为喜欢吃某种食物，而养成偏食的习惯。

特別足有助于形成胎儿血液、肌肉、骨骼的钙、铁等元素，由于需求量日益增加，所以要多食用富含铁和钙的食品。维生素和钙质均有利于骨骼的形成。

这个月仍是继续播放音乐进行胎教，一方面要胎儿听，另一方面是给自己听，使自己精神安宁，情绪平稳，给胎儿一个美好恬静的成长环境。

当妊娠进人第4个月时，胎儿逐渐长大，头发也已经长出，脊柱形成，肝、肾及其他器官已开始发挥作用。胎儿活动的幅度与力景越来越大，母亲已经可以感觉到胎动。这个时期的孕妇除需要像怀孕3 个月那样继续把饮食生活调节好，并做好“外象内感”的胎教外，还有必要增加一些新的胎教内容。如抚摸胎儿，开始训练胎儿的运动 功能等。由于这时胎儿以有了精神活动，还可以采取让胎儿听音乐以及和胎儿对话等直接的胎教措施。

母亲或者是父亲，通过动作、声音和语言与孕妇腹中的胎儿对话，是一种非常有益的胎教手段。对话可随时进行，每次时间不宜过长，一般以3〜5分钟为宜。对话可随时进行，每次例如当孕妇洗刷过程中，闻见丈夫所做早饭的饭香味，可深吸几口气让胎儿也闻一闻，并问胎儿：“你爸爸做得早饭香不香?”吃过早点，在车水马龙 的上班途中，孕妇不妨将自己小心行驶的心意也告诉胎儿：“哦，宝宝，不要怕，我们靠右边慢慢走。”下班时间快到时，丈夫一定早早地来接了，当孕妇见到已在单位门口等候的丈夫，则告诉胎儿：“宝宝，你爸爸真好，又来接我们了。”丈夫防伴着妻子散步，可以把所看见的景色悉心地讲述给胎儿，让胎儿也领略一下大自然的美好。在就寝以前可以由丈夫通过孕妇的腹部轻轻地爱抚胎儿，同时告诉他： “宝宝，爸爸在叫你了，你听见了吗?”这样每天定时或不定时的和胎儿讲话，互相沟通一下信息，不仅可以增添小家庭的欢乐和谐气氛，对胎儿的正常发育也有颇多好处。随着胎儿月份的增长，对话内容可以灵活的调节和增减。