你害怕生出傻孩子吗？ 备孕一定要注意饮食

文|辣妈育儿帮

我身边有很多朋友都在备孕二胎，不光是女性要注意吃喝，男性在这一时期吃什么也很重要。相信很多男性朋友都会有这样的问题，就是长时间压力太大，然后导致身体素质严重下滑，这样状态下会让自己的饮食也开始不规律，胃口下降，这样对男性朋友的身体都是非常不好的，也会影响精子质量。所以为了保护男性的健康，一定要制定科学的食谱，很多食物都可以对男性的精子造成伤害，所以保持科学的食疗是非常关键的措施。我上网搜集了相关资料，六类食物都是有助于保护男性健康的，这样可以使自己生出的孩子更加聪明。

首先就是要注意豆腐，因为如果长时间食用大豆之类的食物，将会让精子数量开始下降，而且这种说法是具有科学根据的，通过研究表明，每天都吃大豆制品的男人，精子的数量会比较正常男人要少，所以身为男性朋友要小心啦，豆制品一定要控制。

第二个要注意奶茶，奶茶里面有很多的香精还有就是色素，这样对人体的伤害是非常大的，对于男性朋友来说更是会中断精子，从而导致少精的情况。另外还要贴心地提醒各位男性，要注意那些饼干或者是巧克力等食物，也是会存在一些反式脂肪酸的。

第三个要注意的就是啤酒，对于我们男性来说，这个也是最难克服的，因为很多时候啤酒应酬都是避免不了的，但是长期喝酒会导致肾小管阻塞，这样对男性朋友的杀伤力是非常巨大的，建议可以定期接受检查，这样可以做到有病早发现，早治疗。

第四个就是要小心猪腰，很多男性朋友都喜欢吃动物的内脏，殊不知这种食物可能不但滋补不了身体，还可能会给身体带来影响，因为动物内脏里面会有很多金属镉，这类食物对男性的伤害也比较大。

第五个就是咖啡了，在我们工作的时候，有时候感觉确实太累了，需要喝一杯咖啡来提提神，可以起到一定的效果。但是如果长期服用咖啡的话，可能会让人产生一些生理方面的异常，比如说是会表现为性欲的减弱，这种情况对男性来说影响也是比较大的。

第六个食物就是烧烤类的食物了，或者是烤鸡建议也要禁止，因为这类食物中会含有重金属镉或者是会存在农药残留，都是可对精子产生伤害作用的，所以少吃这类食物，可以考虑多吃一些虾皮或者是紫菜等食物，还有一些豆类食物，这类食物可以起到保持精力旺盛的目的。

想要生个健康聪明宝宝，是天下每对父母的心愿，孕期注意饮食非常关键，要相信宝宝的聪明是父母吃出来的哦！

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