运动7周瘦28斤衣服从XL到M，遇见24年来最瘦最美的自己

我是小宇Cily，不爱运动，肉食型。减肥这件事还真是折腾过很多次，少吃、节食，瑜伽，不吃主食等各种尝试，但都以失败收场。

肥胖的烦恼我是深有体会呀，衣服难买，汉子一个，被嘲笑，没自信，自卑，讨厌自拍和照相.....（无奈中）

活了24年都不知道瘦的自己长啥样。工作前保持在120多斤，工作后暴涨到146斤胖到我自己都不能忍受了，决定要改变，前提是不伤害自己的健康，一定要找回那个最美的自己。

健康的饮食＋科学的运动，我就知道一定没有选错，自己改变了很多。相信自己，我坚持下来了。第三周的时候，体重从146斤降到128.4斤。更加坚定了我的选择。

因为我是健康减肥，家里人也从最初的反对到现在的支持。一开始家里人总担心我的减肥方式会影响健康，奶奶都着急了。7周过去了，我不仅瘦了一大圈，脸色也很不错。拎两桶桶装水也不在话下，健康得不得了。他们开始认同了

一开始觉得这两个月太过漫长，但是抱着必瘦的决心，我也坚持下来了。认真执行教练给的计划，每当坚持不下来时，总会用自己瘦下来后一定很美的样子来鼓励和督促自己。现在，我真的做到了☺️

减脂的秘诀就是认真执行教练的方案。只要你坚持，一定可以瘦下来的。

168CM的身高，体重从146斤降至118.4斤。腰围从88CM缩小到76CM。衣服从原来的XL码到现在的M码。不仅让我减掉了20几年的肥肉，也改善了我的生活方式。真的很感谢教练，感谢教练的鼓励和陪伴，一直很认真的帮我这个问题宝宝解答。同时也谢谢我自己，谢谢我的坚持，收获了全新的自己

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