男性常见的5大疾病及应对策略！

在健康世界里，男性的名声很不好。导致死亡的15个主要原因中，易发生在男性群体中的占14个。唯一女性较男性更容易得的疾病是阿尔茨海默病，那是因为许多男性的生存时间不至于发展成这种疾病。如果你是名已婚的异性恋男性，可能你会比你的妻子平均早死亡5年。导致这种健康差距的背后原因是复杂的。

开始前，疾病控制与预防中心（CDC）2001年的一项报告指出，33％的女性更可能去看医生，这有助于预防保健。此外，大多数男性将自己的身体和心理健康放在优先事项清单上较靠后的位置。相反，大多数男人侧重于挣很多钱去维持社会地位，确保一份稳定的工作，发展个人关系，很少关注自己的身体健康。

1.心脏病

心脏疾病是男性和女性的头号杀手，但实际上死于这种影响心血管系统疾病的男性几乎是女性的两倍。根据CDC报道，四分之一的男性患有某种形式的心脏疾病，而且如果你有心脏疾病家族史或是高风险种族，就得格外小心。首先，定期检查自己的血压和胆固醇水平，不抽烟。积极的生活方式也是一项关键的预防措施。

2.肺癌

这是个令人厌恶的疾病，因为在被X射线扫描出来或引起任何身体症状之前，肺癌已经在身体中存在很长时间了。正因为如此，在你有机会治疗之前，它可以快速、侵袭性地广泛增值。烟草烟雾会导致90％的肺癌，即使美国烟民的数量在下降，它仍然是导致男性死亡的主要癌症杀手。如果你不抽烟，则没事。如果你吸烟，那么请记住，戒烟越早，发展成肺癌的风险越低。

3.前列腺癌

男性中最常见的癌症是前列腺癌。50岁以下的男性较少见，但像肺癌一样，它可以底调神秘地发展，当它已经控制整个身体时才会初露端倪。通过常规筛查测试，包括直肠检查和验血可诊断前列腺癌。好消息是，这种形式下癌症治愈率有所增加，只有10％的男性癌症相关性死亡是前列腺癌。为了预防前列腺癌，多吃红色食物会有所帮助，如西红柿、西瓜、红辣椒，它们含有一种被称为番茄红素的强大抗氧化剂。在豆腐、鹰嘴豆和花生中被发现的 omega-3脂肪酸和大豆异黄酮，也都是不错的选择。

4.自杀

男性自杀的概率可能是女性的4倍以上。男人不太可能公开地表现出抑郁，从而导致他们未经治疗和确诊。根据“美国国家心理卫生研究所”报道，每年有超过600万名男性患有抑郁症，但对于大多数男性来说，抑郁通常表现为愤怒、暴力和药物滥用。根据HelpGuide.org介绍，改善支持关系、锻炼身体并挑战消极思维是非常重要的。如果你感到沮丧，梅奥诊所建议您立即预约看医生。

5.勃起功能障碍

与上述不同的是，勃起功能障碍不危及生命，但它是常见的男性健康问题。这种尴尬和令人沮丧的现象通常由动脉粥样硬化引起，同时心脏病发作和中风也会引发相同的过程。频繁勃起功能障碍可能是种迹象，表明你的身体血管都处于亚健康状态，也可能是心脑血管疾病的早期预警信号。保持良好状态、少食加工过的肉类及精制谷物可击溃勃起功能障碍。