女人常吃这2种食物，绝对让你人老不珠黄(图)
“时光匆匆匆匆流走，也也也不会回，美女变成老太婆……”在不知不觉中，时光在溜走，我们也在慢慢地变老！对于所有人来说，尤其是女人，在面对自己衰老的过程中总是感到无比的无奈与痛苦。那究竟有没有什么办法可以让衰老在来的过程中打个盹呢？俗话说“养生之道，莫先于食”，不妨通过饮食的方法来延缓衰老。在抗衰老的路上，有那么两种食物堪称“法宝”，若经常吃可以让你人老不珠黄，看上去更年轻、更自信。
一、“万岁子”、“长寿果”——核桃
核桃有“万岁子”、“长寿果”之称，是医学界公认的抗衰老物质。核桃具有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等功效，吃核桃还能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。而睡前吃点核桃便能安神助眠，健脑养神，还能很好的起到温肾纳气的效果。
中医认为，核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠”等功效，可以治虚寒喘咳、腰脚重疼、心腹疝痛、血痢肠风等病症。
推荐食谱：核桃小酥饼
主料：面粉 (适量)、淀粉 (适量)、白糖 (适量)、黑芝麻 (适量)、核桃 (适量)、花生油 (适量)、猪油 (适量)、鸡蛋 (适量)
厨具：电烤箱、平底锅
准备原料
面粉炒熟一部分备用
核桃碾碎备用
猪油大概50g，花生油100g左右加入半个鸡蛋，糖四大勺（根据个人口味）
搅拌均匀即可
按照生面粉，熟面粉，淀粉2：2：1筛入液体中
一点点加入后用橡胶刮板上下拌匀，直至能够揉成团
加入核桃碎
用手揉成小球
按压后点缀黑芝麻，烤箱160中层10分后，中上层5-8分钟即可
小窍门：
1、量都是我自己拿捏的，最后面团能够揉成团即可、
2、烤箱每次烤饼干中层，结果底部老糊了，所以先中层后上层
不知道是我烤箱原因还是普遍现象
3、由于用的是粗砂糖，所以成品还有糖粒，但是不影响口味，反而我觉得很好看
如何挑选核桃？
我们用四种方法来鉴别核桃铁优劣，一看，二摸，三闻，四听。
(1)一看，看核桃的颜色，表皮呈淡黄色为佳，如果过白说明被硫磺熏过，如果表面呈黑色，说明放的时间过久里面的油脂已经酸败变性透到表皮上了。再在看缝合线是否坚实。
(2)二摸，沉的比较好，用手搓一搓，如果发现有细微的粉末，很有可能是被漂先过。
(3)三闻，正品核桃闻起来是淡淡的木香，如果味道刺鼻警惕是被双氧水泡过了。
(4)四听，从一尺高左右扔在硬地上听声音，空果会发出类似于破乒乓球的声音。
二、“却老子”——枸杞
枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒，或同其他药物食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。
《本草经疏》认为枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食佳，为益精明目之上品。昔人多谓其能生精益气，除阴虚内热，明目。盖热退则阴生，阴生则精血自长，肝开窍于目，黑水神光属肾，二脏之阴气增益，则目自明矣。枸杞虽为益阴除热之上药，若病脾胃薄弱，时时泄泻者勿入，须先治其脾胃，俟泄泻已止，乃可用之。即用，尚须同山药、莲肉、车前、茯苓相兼，则无润肠之患矣。
枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用，现在已经步入夏季，可以和贡菊、金银花、胖大海、冰糖一起泡茶饮用(对用眼过度的电脑族尤其适合哦!)。
推荐食谱：三红补气养血汤
主料：红豆 (100克)、红枣 (20颗)、枸杞 (20粒)
厨具：煮锅
三红补气养血汤食材。
红豆清洗后用温水泡三个小时。
然后放人砂锅放入水开始煮。
焖煮一小时左右红豆已经裂开放入红枣和枸杞和冰糖在煮。
半小时左右即可关火，关火后焖10分钟左右。
做好的汤稍微晾一下可以装碗吃了。
小窍门：
1、红豆泡发后很容易煮，没有砂锅的，还可以用电饭煲按煲粥键煮后停火保温，一小时后转煮粥放入大枣和枸杞和冰糖煲20分钟也可以不错。
2、红枣可以用大枣也可以用其他的。
3、冰依据自己口味糖酌情放。
