高考临近 “考前焦虑”来袭

金祎 本报记者 于爽 距离高考只有40多天的时间了，随着高考的临近，考生及家长的紧张情绪越来越重。高三考生不仅面临学习的压力，还有全家望子成龙的期待，这很容易让考生们产生考前焦虑的情绪。不仅如此，家长的情绪和行为也会影响到考生，高考临近，家长要注意疏导孩子的不良情绪，让其以一个良好的心态来迎战高考。考生、家长同时面临“考前焦虑”高考对于考生们来说，是人生中重要的考试，很多考生会出现紧张焦虑的情绪，高三学生小旭平时学习成绩处于班级中上游，三次模拟考试成绩一直都是忽上忽下，几次考试下来，小旭心情烦躁，甚至有几天晚上出现了失眠的状况，白天上课遇到听不懂的问题更是心烦意乱，注意力很难集中。像小旭一样考前焦虑的情况，部分考生在考前或多或少也会出现。 除了考生，很多家长的情绪也会跟着孩子成绩波动像过山车一样起伏不定，另外家长的过度关心，对于考生有时候也是一种无形的压力。家中有一个即将高考的孩子，家中老人对其也是关心备至，市民李先生的儿子今年参加高考，李先生的母亲时不时就会打电话询问孙子的近况，不仅如此，还会经常做一些好吃的，专程坐车送过来。老人对孩子的关心是人之常情，然而过多的关心对敏感的孩子来说无形中也多了些许压力。用平常心来对抗焦虑蔺女士的儿子今年高三，模拟考试中成绩起伏很大，这让蔺女士感觉心里很没底，但又怕儿子情绪上有过多的变化。可是儿子表现得仍然乐观积极，一点也不像即将要参加高考，这让本来有些焦虑的蔺女士也安心了不少。“我觉得他也是有压力的，但是怕我担心他，便故意不将这种压力表现出来，这样一来我反倒也轻松了不少。”蔺女士还向记者表示，其实现在她很珍惜和儿子在一起的时光，高考之后儿子就会踏上异乡的求学之路，离自己越来越远，想到这些让蔺女士有些感伤，也让她更加珍惜最后这段能陪伴儿子的时光。 采访中，记者遇到了一位孩子已经上大一的李女士，回想去年的今日，李女士正陪着女儿高考复习，谈到考前孩子成绩的波动，李女士表示现其实不必太在意，“孩子四次模拟考试的成绩一次比一次低，当时特别心慌，担心孩子高考会考砸，但是后来才知道模拟考试的难度会比高考大，所以成绩下降是情有可原的。过度的担心其实没必要，应该放下心里的包袱，轻松面对高考就行了。”李女士说。她表示，如果考前出现焦虑的情况，可以有意识地转移一下注意力，让孩子把精力转移到自己的兴趣爱好上或者适当地做些运动，以缓解紧张焦虑的情绪。