关注老年心理健康，做孝顺的晚辈，我们从“心”出发

点击上方“公众号”可订阅哦！

“ 今天是重阳佳节，农历九月初九“九九”谐音是“久久”，有长久之意。除了金秋赏菊、登高远望之外，也是敬老、爱老的传统节日。 古人有云“重九江村午宴开，奉觞祝寿菊花醅。明年更比今年健，共把青春倒挽回。”，说的就是在重阳之际，希望老年人健健康康，长命百岁~但小编在这里也要提醒您，所谓的健康可不是单单指身体上的，同时还包含心理上的健康。想要健康长寿保持身心健康尤为重要！今年的重阳节北京回龙观医院就邀您一起关注老年人心理健康~~了解老年人的心理需求。做孝顺的晚辈，我们从“心”出发。心理老化与身体老化并不同步 一般而言，老年人的心理老化的速度要慢于身体老化的速度。老年人的身体老化一般是外观上的，主要表现为头发变白，老年斑和皱纹增多等，这种变化是明显的。而心理的老化则不太明显。老年人的身体老化与心理老化有一定的关系，但这种关系并不密切，也不是必然的。老年人的心理老化与老年人个体的心理特点有着密切的关系 通常情况下，懒于用脑，经常不思考问题的人，智力衰退的速度较快，而勤于用脑，喜欢思考的人，智力衰退的速度较慢。情绪不稳定，抑郁，没有进取心，意志不坚定的人，往往未老先衰；而情绪稳定，乐观开朗，意志坚定，有着积极的进取心的人，即便是到了老年，依然有旺盛的创造力。老年人心理老化的个体差异比较大 有的老人虽然心理老化比身体老化的速度慢，但记忆力不好，经常丢三落四的，思维不敏捷，精力不充沛。而有的老人心理老化的速度较慢，虽然年事已高，却依然有着很好的记忆力，思维敏捷，精力充沛。社会因素对老年人的心理老化的影响也比较大 社会不断对老年人提出新的要求，会成为老年人积极提高自身素质，不断进步的促进因素，也会对调动和发挥老年人的智力产生作用。社会重视老年人的智力的发挥，就会推迟老年人心理老化的速度。但是如果社会忽视老年人的智力的发挥，就会加速老年人的心理老化。当然，社会对老年人心理的影响还表现在老年人社会角色的转变以及对这种转变的适应情况，比如老年人的离退休综合症。

老年人的心理需求1生理需求 在生理需求中，良好的睡眠和休息对于缓解疲劳和保持精力是很重要的也是必不可少的。性的需求也是老年人心理健康非常重要的一个方面，但却往往被忽视。另外，老年人由于机体功能的老化，会有牙齿缺失或松动，肠胃不好等情况，因此老年人一定要注意饮食的科学、合理和卫生，因为老年人的身体状况直接影响老年人的心理健康。2安全需要 “老有所养”是老年朋友晚年幸福的基础，对于老年人来说，其安全感最主要来自子女和社会的关心和照顾以及家庭是否和睦，社会是否稳定。另外，老年人的身体是否健康，财产是否会保值增值，退休金的发放是否准时，稳定等等，都是关乎老年人内心是否安全的关键因素。如果老年人的内心缺乏或没有安全感，那么即使物质上再充裕也不会幸福的。3情感需要 很多年轻人总是说，人老了只要衣食无忧就可以了。其实这是一种错误的观点，它把人的情感狭隘化了，感情不只是年轻人所说的爱情，爱情只是人的感情中的一种，感情还有很多种，而对于老年人来说最渴望得到的就是亲情和友情。4适应需求 事物总是发展变化的，这是一条更古不变的客观规律。对于个体来说，首先要面对的就是身体的变化，再者还有人际关系和生活环境的变化。而对于老年人来说，由于其适应能力开始下降，而又不得不面对这些变化，因此适应的需要就显得至关重要。老年朋友要想有个健康的身体和良好的心态就必须积极的调整自身，以适应已变化的和正在变化的环境。5独立需要 一般人都认为人到老年依赖感就会增强，而事实是，更多的当代老人并不愿意依靠子女，相反他们更愿意独立的生活。一项关于老人是否愿意与子女同住调查显示：只要经济独立，大多数老人不愿意与子女同住。而且在调查中还发现，老年人是否选择与子女同住与其自身的文化程度有关：不识字、没有文化的老人有80%愿意与子女同住；高中程度的老人选择则与子女同住的约有50%；而受过高等教育的老人愿意与子女同住的只有40%。而且在调查中还发现，独立要求和独立意识越强的老人其心理越健康，晚年生活更幸福。在许多老人看来，向子女要钱是很没面子的事，“做老人的怎么好张口向孩子们要钱啊！”，还有的老人与儿媳的关系很敏感，“我去看孙子，儿媳妇一句话也没和我说，走的时候连送都没送”，由此很容易受到伤害，也会使老年人的独立需要增强。6自我实现的需要 离开了自己从事多年的工作岗位，离开了自己为之奋斗和挥洒过青春热血的事业，老人们不免感到无所事事，若有所失，陷入无聊和寂寞之中，但并不是说老年人就没有了实现自我人生价值的需要。许多的老人在退休后，积极地去创造自己的第二职业，或者是奉献公益事业，或者是专注于自己因工作没有时间而搁置的业余爱好，充分调动自己的潜能，发挥自己的特长和优势，充分享受退休后的快乐。有些老人之所以感到空虚和寂寞也正是其自身价值不被实现的表现，更加说明老年人有着较强的实现自身价值的需要。 关爱老年人不应只在重阳节，人的一生很短暂，不要等到父母满头白发，步履蹒跚时才想起他们，希望大家再忙也要常回家看看！

本期编辑：孔洁北京回龙观医院bjhlgyy62715511勿须独自承受让我为您分忧