蜂蜜可帮助儿童镇咳

在传统中医的观念里，甜食容易生痰，咳嗽时就有很多饮食上的限制，包括不能吃柑橘类水果、甜食等，以免症状更加剧烈。但从西医实证医学的角度来看，并没有甜食容易加剧咳嗽症状的说法。

但是有一点我倒是非常的好奇。如果咳嗽不能吃甜食，那么川贝枇杷膏干嘛做这么甜呢？如果咳嗽不能吃甜食，那么喉糖为什么要加糖呢？后来当了儿科医师，每次处方咳嗽药水时，我的疑惑就更多一层，因为所有的儿童咳嗽药水，都是甜的要命啊！

中医的理论我不懂，但这几年连西医的医学期刊，都开始有类似的研究发表。首先是蜂蜜，不论是成人，或是儿童，睡前喝一杯蜂蜜水，都可以减少夜间咳嗽的机率。更讽刺的是，蜂蜜水的表现甚至比一些常用的感冒药还要好，真是情何以堪啊。

为什么这些甜味可以帮助减少咳嗽次数呢？有人认为糖可以稳定神经，让喉咙的刺激反射减少，正如打嗝吃糖可以停止横隔膜抽搐，是类似的原理。

美国研究人员完成的一项比较研究显示，患病儿童睡前食用一勺蜂蜜，能缓解咳嗽并有助于睡眠。美国联邦卫生顾问曾警告说，药柜上那些治疗咳嗽和感冒的药物不适合于6 岁以下儿童，一些制药厂正在将它们生产的某些儿童用药清出市场。研究报告主要作者、宾西法尼亚州立大学医学院伊恩保尔博士表示，这一研究结果将让许多家庭重新认识利用蜂蜜镇咳的作用。

蜂蜜是儿童喜爱的食品，它营养丰富，成熟的蜂蜜含75%的葡萄糖和果糖，可被人体直接吸收。蜂蜜还含有一定的矿物质、维生素、有机酸和芳香物质。它能促进小儿的食欲，调节胃肠，使胃酸分泌正常，帮助消化。

蜂蜜还是一种有效的抗菌剂，它所含的抗菌素杀菌效力很大，具有消毒作用，可以保护儿童的牙齿。蜂蜜中所含的酶类和矿物质可发生协同作用，提高小儿的免疫力，经常食用蜂蜜的儿童，体重、身高、胸围、皮下脂肪增加快，皮肤光泽，即使在炎热的夏天，也不易患痢疾或其他肠胃病。

蜂蜜还能增加肠蠕动，缩短排便时间，减少小儿便秘的发生。

蜂蜜中所含的铁质和叶酸还能治疗儿童贫血，服用蜂蜜40 天的儿童，其血红蛋白增加1.3%。蜂蜜可单独服用，也可将其搀入其他食品里，如涂在面包上食用。最好将其配水稀释后服用，蜂蜜的成分更易吸收到人体的血液中，体弱体虚的儿童可多食蜂蜜以增加免疫力。

感冒的儿童每天2 次，每次一杯蜂蜜水，可促进感冒的痊愈；睡眠不好的儿童睡前30分钟 喝一杯蜂蜜水，可改善睡眠。

用蜂蜜代替糖、巧克力和糖果这些甜食, 能保护儿童的牙齿。当幼儿刚长牙时, 在其牙床上涂点蜂蜜, 可使长出的牙齿健壮。

一周岁内的孩子，不宜服用蜂蜜。

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