梅丽莎·麦卡西 （Melissa McCarthy）瘦了！

梅丽莎·麦卡西 (Melissa McCarthy) 亮相第73届金球奖红毯

梅丽莎·麦卡西 (Melissa McCarthy) 亮相第73届金球奖红毯

梅丽莎·麦卡西 (Melissa McCarthy) 成功减肥，惊艳亮相金球奖

今年的金球奖红毯真是热热闹闹，女明星们各个都拿出自己的看家本领，惊艳亮相。当小编看到出演喜剧《女特工》的梅丽莎·麦卡西 (Melissa McCarthy) 时震惊了！一袭深蓝色亮面V领连衣裙优雅亮相的这个人，这还是那个XXL号的梅丽莎吗？瘦了以后的梅丽莎五官变得更为立体标志，散发着浓浓发女人味儿，再也不是电影中那个窘态摆出的胖姑娘了。小编低头看看自己肚子上的一圈肥肉，梅丽莎·麦卡西都瘦下去了，你还有什么理由这么胖下去！

《女特工》剧照

梅丽莎·麦卡西 (Melissa McCarthy)

梅丽莎·麦卡西 (Melissa McCarthy)

梅丽莎·麦卡西 (Melissa McCarthy)

熟悉梅丽莎·麦卡西 (Melissa McCarthy) 的同学都知道，她的画风一向是这样的，胖胖的身材和过硬的演技成就了她这位XXL号喜剧演员，她在《伴娘》和《女特工》中的演出都得到观众的强烈认可，胖胖的可爱形象也深入人心。

梅丽莎·麦卡西 (Melissa McCarthy)

梅丽莎·麦卡西 (Melissa McCarthy)

梅丽莎·麦卡西 (Melissa McCarthy) 减肥前后对比

梅丽莎·麦卡西 (Melissa McCarthy) 减肥后与减肥前对比

然而，就在去年，梅丽莎竟然渐渐地瘦了下来！不仅身材缩小了两号，多层的下巴也不见了，下巴和颈部线条清晰可见，整个人看上去轻松很多，面貌更漂亮，气质也更为优雅可亲。这真是应证了那句话：减肥是最实惠的整容。

梅丽莎都瘦下来了，还在吃吃吃，嚷嚷着养膘过冬的你还好意思继续吃下去吗？

冬季饮食的控制方法

冬季饮食的控制方法

冬天养膘？我们不约！

在冬天，我们总是有很多养膘的理由：天气太冷，我的身体需要热量所以我要吃火锅、烤肉、麻辣香锅、奶茶、冰激淋；外面太冷，我起不来我不能运动，只想在被窝里吃吃吃。于是，我们摄入的热量越来越多，冬天就会越来越胖，等到明年四五月份要露腿了，才会留下悔恨的泪水。

你是不是也在冬天摄入了过多的热量呢？怎样才知道自己今天吃的太过火呢，小编今天教你怎么计算着吃，才不会一不小心落入了“冬膘”的圈套！

冬季饮食的控制方法

一、控制每顿饭的食量

一般来说，当我们感觉到自己吃饱时，已经太晚了——你已经吃得太多了。要想吃不胖，你要学会在六七分饱的时候就“住口”。刚开始这么做的时候，你会感到很困难，没因为感觉明明就没抱！但是这样科学的分量会让你的消化变得更容易，不会吸收过多的热量。久而久之，你的胃口也会随之变小，从“大胃王”变成“小鸟胃”。怎么可能不瘦！

冬季饮食的控制方法

冬季饮食的控制方法

二、小心落入“大餐”的圈套

冬天怎么可能不和朋友们约个火锅局？大家围坐一桌热热闹闹地涮着各种好吃的，在喝点小酒，简直太幸福了。然而，“冬膘”的恶魔总是会在你放松的时候悄然出现！所以，在和朋友聚餐时，还是要注意热量的摄入。尽量在清汤中涮煮菜类，煮完肉的火锅汤虽然好喝，但是也会让我们胖上几斤，过高的胆固醇还会威胁你的健康！

冬季饮食的控制方法

三、做个有计划的吃货

为自己近期的饮食定制一个科学的计划，并尽量按照计划进行，避免突发奇想犒劳自己一下的情况出现，心里时刻铭记着：现在图一时口舌之快，明年将会面对一个春夏的胖胖胖！冬天天气寒冷，确实可以吃一些羊肉补充热量，但是也要有计划，吃多了小心会上火哦！蔬菜和水果也是干燥的冬天不可缺少的食物！

冬季饮食的控制方法

四、克服自己的饥饿感

你有没有感觉到，冬天比夏天更容易感到饥饿？总是想要往嘴里塞东西？其实，我们并不需要吃大量的零食来补充热量，在感到寒冷和饥饿时，你可以喝一杯热水，不仅让我们暖和起来，同事还补充了水分不会让我们在冬季太过干燥而上火。锻炼自己忍受饥饿的能力刚开始可能有些困难，但是只要你坚持，一饿就要吃小零食的习惯就会慢慢改掉。

减肥无非是管住嘴，迈开腿。先做到第一步，控制自己的饮食，才能和梅丽莎一样，变得更加美丽自信。