当前位置: 时代头条 > 正文

俯卧撑6大变化 练出大胸肌!

1.普通俯卧撑(双手距与肩同宽)

俯卧撑6大变化 练出大胸肌!

2.宽距俯卧撑(双手距稍宽于肩)

俯卧撑6大变化 练出大胸肌!

3.45度掌宽距俯卧撑(手掌呈45度朝外)

俯卧撑6大变化 练出大胸肌!

4.窄距俯卧撑(间距窄于肩,手肘贴近自己身体)

俯卧撑6大变化 练出大胸肌!

5.弹跳俯卧撑

俯卧撑6大变化 练出大胸肌!

6.鳄鱼俯卧撑

俯卧撑6大变化 练出大胸肌!

囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。

关注囚徒健身微信平台:qiutujs

回复您的身体信息,为您定制专属您的健身计划

最新文章

取消
扫码支持 支付码