运动8周瘦26斤，40岁的我坚持努力去收获健康

我是Yiang同学，胖对我来说，已经不是最近几年的事了，虽然不觉得这是个大问题，但随着每年体检报告的指标超标，才意识到需要调整一下状态了，身高177厘米的我，体重有200斤，为了健康，我要选择运动。

一个健康的身体代表了什么，我觉得对我这样的40岁男人来说，应该是责任和守护。用坚持运动的态度，以改变不良饮食习惯的决心，付出的汗水和努力，总会有回报。

然后，我的变化就开始了。从第一天开始，我的饮食结构就改变了，开始清淡健康少油少盐多粗粮的合理膳食，同时，配合运动，循序渐进，根据教练的安排，每周都可以看到自己运动能力的进步和体脂的下降。我这个从来都不善于长跑的人，如今也是可以跑1小时的人了。我不断通过坚持运动的努力，去获得幸福的回报，回报就是，2个月下来，我体重下降到174斤，足足瘦了26斤，这让我更乐此不疲。

饮食结构变了，生活习惯变了，运动生活让自己的心态也平和了，我享受着这种改变，路上堵车没关系，停好车先去跑一圈吧。

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