春令食材辅食 唤醒宝贝胃口

经过一个冬季的休养，温暖的初春唤醒了果蔬。带着自然香气的春季时令果蔬也想必能唤醒宝贝的胃口。春天时令的蔬菜有大白菜、西兰花、卷心菜、芥菜等绿叶蔬菜，水果则有樱桃、草莓等。

大白菜中含有浓缩的维生素C，所以在高温烹煮下也不会被破坏，所以作为辅食食材，有利于宝宝补充维生素。推荐添加月龄：7个月或以上。

准备食材：稀米粥1碗、平菇1朵、大白菜1片

步骤1：将白菜外层剥去，取里面的菜叶一片，将菜叶洗干净之后，放入沸水中焯烫，然后捞出。

步骤2：将平菇洗干净之后，去掉菇把，取菇帽，然后将平菇略微焯烫，捞起。

步骤3：取焯烫好的白菜菜叶，剁碎。焯烫好的平菇也剁碎。

步骤4：取一口小锅，倒入米粥。

步骤5：煮开之后放入平菇碎和白菜碎，用小火熬煮。

步骤6：熬煮到食材软烂的时候关火。

步骤7：最后将米粥盛入碗中即可。

大白菜中含有浓缩的维生素C，所以在高温烹煮下也不会被破坏，所以作为辅食食材，有利于宝宝补充维生素。

摘自：太平洋网

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