世界睡眠日：建立健康睡眠意识 养成规律作息习惯

天津北方网讯：3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。随着人们生活节奏的加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，睡眠问题也引发了人们越来越多的重视，如何保证良好的睡眠状态，成为了人们关注的重点。

有调查显示，目前有93%的人或多或少存在睡眠问题，这其中有20%的人存在严重的睡眠问题，包括抑郁、精神分裂等病症，这些问题严重降低了家庭幸福指数。睡眠是健康的头等大事，人们需要建立健康睡眠方面的认知，意识到健康睡眠的重要性，养成规律的作息习惯。

围绕健康睡眠这一主题，完美公司推出了新品免费试饮活动，活动现场吸引了百余名市民前来品尝。据该公司营养师方志鹏介绍，银耳芦笋汁可达到调节内分泌、改善睡眠的效果。他谈到，现在人们并不缺少健康的意识，但却缺少获取健康知识的有效途径，我们想通过这样一个活动，让更多的人建立健康意识，建立健康睡眠的意识，提升睡眠质量，提高身体素质。