当前位置: 时代头条 > 正文

超强背阔肌训练计划

想要练背部肌肉线条的男生们,福利时间到。健身房宽厚虎背打造计划,全面刺激你的背部肌肉!坚持一段时间就能遇见更好的自己哟!

引体向上(8个*5组)

超强背阔肌训练计划

杠铃划船(5RM*3组 12RM*5组)

超强背阔肌训练计划

绳索坐姿划船(6RM*4组 10RM*5组 15RM*3组)

超强背阔肌训练计划

超强背阔肌训练计划

颈前下拉(15RM*5组)

超强背阔肌训练计划

果您在健身中遇到什么问题,可以直接咨询教练的

个人微信号:ilovefit1 或【长按二维码识别关注】

最新文章

取消
扫码支持 支付码