你还跟宝宝挤在一张床？这时候再不分就晚了！

想必很多家长有同样的烦恼，宝宝睡觉总是黏着他们，不愿意自己一个人睡。但是这也不是长久之计，那么什么时候可以跟宝宝分开睡，怎样去培养他这样一种习惯。

为什么不能总跟宝宝一起睡？

首先大人应该意识到，跟宝宝一起睡觉，睡在大人中间的小宝宝吸入的大多是大人呼出的二氧化碳，这样，宝宝很少能得到新鲜的空气。而且大人睡眠时随便什么动作都容易惊醒宝宝，破坏宝宝的睡眠。

孩子在3岁以前缺乏安全感，这时候逼迫孩子分床睡可能会对他们的心灵造成伤害，觉得自己被父母抛弃。宝宝在4-6岁的时候已经可以分清性别了，并开始萌发独立意识。这时候，如果仍然和宝宝睡在一起，很可能会导致孩子早熟，父母有必要给孩子独立的空间。

白天的时候除了上班就是围着宝宝转，夜晚还要哄宝宝睡觉，再看看丈夫幽怨的表情。经常和孩子一起睡不利于增近夫妻的感情生活。

那么，怎么去引导孩子自己去睡觉呢？培养他独立睡觉是需要一个循序渐进的过程的。

1.睡觉之前可以跟他聊聊天

孩子不想一个人睡的时候，你可以去他的房间陪他一会儿，哪怕就是随便聊聊天，分散他对一个人睡觉的恐惧。或者给他讲讲故事，哄他们入睡。初期的时候，可以许诺在他睡着之前一直陪着，这样孩子就会比较安心。

2.把他的个人卧室布置成他想要的样子

给他布置卧室的时候，让他自己挑选喜欢的装饰品，床上放他喜欢的玩具和图书，这让会增加他的安全感。

可能在这段时间里跟孩子分开睡之后，他会不习惯再跟你们一起睡觉了呢。所以，赶紧培养孩子的这种好习惯吧！

蘑菇老师，一名儿科医师，关注微信公众号【mogu57】，最接地气的孕产、育儿知识交流分享。