2016最流行早午餐三明治吃法

火腿奶酪三明治

原料：方包两片，白汁80克，火腿片4片，瑞士大孔芝士四片，

配料：小西红柿2个，牛油果半个，柚子快30克，黑橄榄三粒，

调料：盐，胡椒粉，橄榄油，无花果醋

做白汁：平底锅烧热加入50克黄油，融化后在放入50面粉小火慢炒，一直炒到面粉熟透加入500克牛奶搅拌均匀无疙瘩，不停的搅拌之开锅即可。

做法：方包去边在抹黄油，黄油不易过多。

做法：抹好黄油的方包上放火腿在把做好的白汁抹平。

做法：抹好的白汁上面方瑞士大孔芝士摆整齐。（可用其他奶酪也可以）

做法：做好的三明治进入烤箱180度烤6到8分钟上色即可。

小沙拉：番茄，牛油果，柚子，橄榄用无花果醋和橄榄油拌匀加盐胡椒粉即可成沙拉。（小沙拉的醋可以换苹果醋或其他的醋，也可以配蔬菜沙拉）看个人口味，也可以煎鸡蛋放上面。