“飞机场”不man不任性 男人的美胸养成计

李易峰每天运动2小时李易峰他每天都会坚持运动2小时。但在拍戏期间他就会严格忌口，“每天早上锻炼完毕后，吃两个水煮蛋果腹，不吃蛋黄。周杰伦每天300个仰卧起坐在演《青蜂侠》的时候，周杰伦还是一张肉脸加肥壮身板。而当时在上海打篮球慈善赛对阵科比时他掀高球衣，已经开始狂秀6块腹肌，直到拍摄第12张专辑的宣传照，他成功练就了8块腹肌。吴奇隆平时不间断的运动吴奇隆觉得自己呈现在大家面前的健硕身材，除了多拍打戏之外，可以分享的秘诀就是平时不间断的运动：“我本身属于易胖体质，平时拍戏比较辛苦，运动量大，所以控制食欲这一招我很少采用，关键是靠运动以及以武强身。”黄晓明每天有氧运动1小时黄晓明在运动方面，黄晓明每天坚持刻苦锻炼，有氧运动每天至少要一个小时，然后接着练各种器材。李钟硕严格控制饮食在健身房外，李钟硕通常一个人跑步，或者约上朋友打网球，经常半天时间都花在锻炼上。除此之外，他对自己的饮食也有要求，如只吃瘦肉、不吃肥肉，吃青菜、水果、蛋白(蛋黄不吃)，不喝含糖饮料，让体