喝洗脚水能治百病？真相在这里
（网络配图）
近日，多家媒体曝光位于山西省太原市的一家“黑心”养生馆哄骗顾客喝洗脚水包治百病，引起舆论广泛关注。报道称，太原一处养生馆声称他们的泡脚水经科学处理，具神奇疗效。
事件被曝光后，太原市双塔寺工商所所长申瑞青带领执法队员到该养生馆调查，发现该养生馆属于无照经营，但现场调查并未发现经营者让顾客喝洗脚水等突破伦理、道德的事实。
该所于4月12日对该养生馆下发了“停业整顿、配合调查”的决定，按照行政处罚办理。此后，该养生馆于4月18日办理了营业执照，经营范围为“足浴，服务及电子产品、日用品、化妆品，销售（依法需经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）”，允许该养生馆合法经营，并等待后续处罚。
申瑞青说，该养生馆经营时间尚短，且收费低廉，调查并未发现对消费者造成损失。养生馆所使用的“负离子水疗仪”有完整的厂家生产许可证以及产品证书，说明这台机器可以合法的在市场上流通、使用。至于泡完脚后水颜色变深以及具体功效等情况，则需要有相关专家鉴定，希望消费者理性看待。排队喝洗脚水则没有充分事实依据，且不合常理，希望大家不要过分炒作。
申瑞青同时表示，消费者在消费时应本着“一问二看”的原则，问是否合规，看是否合法，产品是否有相关手续，以免上当受骗。经营者应当遵守先办营业执照再经营的规定，诚信经营，严格把好进货关，对自己所经营的产品严格审核。
常吃八分饱延年益寿
科学"晚养生"为健康加分
脚是离心脏最远的部分，每晚睡觉前用40℃~50℃的水泡泡脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、加速血液循环、舒筋活络的作用。我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。无论哪个季节，无论小孩、中青年，还是老人，睡前泡脚都是不错的养生方式。
1
睡前温水泡脚：+1分
在水中加一些中药，还能起到更好的养生效果，比如菊花有助于安眠，干姜能暖胃。泡脚时间以15~30分钟为宜，时间太长，容易增加心脏负担。另外，饭后半小时内不宜泡脚，有下肢缺血症状的人、患有严重心脑血管疾病或糖尿病的患者、脚部有外伤者需慎重。
2
10点半上床睡觉：+2分
晚上10点半上床睡觉，11~12点进入深睡眠状态最好。研究认为，深度睡眠对促进孩子身体生长发育，消除疲劳、恢复体力有重要作用。从中医角度讲，晚上11点是胆经排毒时间，此时熟睡能使胆经得到很好的保养，第二天精神状态也会更好。
3
不喝茶、不醉酒，喝点蜜或奶：+1分
“喝茶不过午”。茶叶中含有的咖啡因有兴奋中枢神经的作用，同时，咖啡因也是利尿剂，加上喝茶摄入大量水分，会增加夜晚起夜次数，从而影响睡眠。
夜晚醉酒对人体伤害尤甚。中医认为，酒性温，具有行气散气的作用，而夜晚是人体阳气收敛的时间，夜晚醉酒会扰乱人体正常的生理规律，易使人生病。
早喝淡盐水，晚饮蜜糖水。蜂蜜有助于夜间保持血糖平衡，避免过早醒来。牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。糖尿病患者喝蜜水则应慎重。
4
遛弯、快走、跳跳舞：+2分
“饭后百步走，活到九十九”。晚上适当运动，能舒缓情绪，促进血液循环，加速新陈代谢，有助于消化、入睡。长期坚持，对改善身体状况大有益处。晚饭后可以放松地散步15~30分钟，傍晚可以适当快走、跳跳不太激烈的广场舞。但睡前两小时不适合做较剧烈的运动，也最好不要外出散步。
