孕妈别穿这类鞋了，已经有准妈妈出事了，要留意

孕妈都知道在孕期孕妈的脚部很容易出现浮肿的现象，就会导致怀孕之前的鞋子不能在穿了，哪怎么选择鞋子才会避免伤害，哪些鞋子不适合孕妈，穿什么样的鞋子才会更加的合适呢？下面的几种鞋子孕妈一定不要穿。

1.高跟鞋

高跟鞋容易让孕妈摔倒扭伤，导致意外的流产或早产。同时高跟鞋让身体的重心改变，增加了孕妈的身体负担，容易让腿部和腰背出现劳损，危害孕妈和腹中胎儿的健康。关于孕期安全，孕期着装关山老师在微信有讲过，妈妈们可以来询问。

2.软底鞋

软底鞋不能支撑脚掌，更加容易让孕妈的身体出现疲劳，会让孕妈的腰部感觉特别的劳累，对孕妈和胎儿的健康产生不利的影响，会让孕妈更加没有精神。

3.平底鞋

平底鞋的支撑力不充足，会让身体绝大部分的重力都压迫在后脚跟上，容易造成脚跟损伤。由于平底鞋减震的效果不行，承受不了孕妈的重量，就会导致孕妈出现疲倦，腰酸背痛的症状。

4.拖鞋

许多的孕妈在脚肿的比较厉害的时候一般都会选择拖鞋，但是拖鞋的安全性比较的差。拖鞋的鞋底比较的滑，容易让孕妈摔倒，进而引发早产或流产，让孕妈和胎儿出现意外。

5.尺码较大的鞋子

有的孕妈为了省事，就买个尺码极大的鞋子，这样也不好。尺码较大的鞋子穿在脚上，容易被绊倒。

哪类鞋子适合孕妈呢？

孕妈最好选择后跟约2-4厘米高的软底布鞋或者运动鞋，这类鞋子有很好的弹性，能够支撑脚跟不受到伤害，可以减轻孕妈的身体负担。

孕妈穿鞋最重要的还是自己本身感觉到舒适为准，安全第一才是最重要的。

关山老师，一名儿科大夫。解决孕期，育儿，亲子类教育问题！

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