1）想让腹肌线条清晰地显露出来，你必须设法降低你的体脂。
2）你需要懂得腹肌的解剖结构，这样才能正确地训练它。
3）组数和次数要根据自己的训练水平而定，而不是照搬别人的。
4）每天训练腹肌会导致过度训练，除非你可以做到把腹直肌、腹内外斜肌、腹横肌孤立训练，一天练腹直肌，一天练腹内外斜肌，一天练腹横肌，如此交替。（这是一种高级训练技巧）
5）随着训练水平的提高，动作次数、组数、种类也要做一些变化，以防肌肉的适应性发生。
6）训练腹外斜肌时不要用低次数，因为大多数锻炼腹外斜肌的动作重量加不上去，加太大重量就会导致借力，所以量要多才行。
7）训练腹横肌可以收紧你的腰围。
