老少皆宜的南瓜杂粮盅你会做吗？真的是好吃不费事儿～

宝妈又来投稿啦！小编真的很喜欢她做的东西，看着就有食欲！

经常吃一些杂粮，可以给人体提供更全面更丰富的一样，比只给宝宝吃精米白面更健康。但杂粮一般口感不如细粮，所以在做杂粮饭的时候，要花点心思稍加改善。今天咩麻就选了一款用南瓜和葡萄干调味的南瓜杂粮盅～省事又好吃哦！

材料：小南瓜＋糯米＋燕麦＋薏仁米＋小米＋葡萄干

提前6小时将糯米、燕麦、薏仁米分开泡涨

南瓜洗净切去顶部，挖去内瓤，做成南瓜碗

将小米和泡涨的糯米和薏仁米洗净，然后与燕麦、葡萄干搅拌均匀（咩麻还撒了一点点藜麦进去，杂粮的种类大家可自己选择哦～）

将搅拌均匀的杂粮装入南瓜碗中，入沸水锅蒸

蒸熟的南瓜盅就可以直接吃啦～

都赶快去做几个南瓜盅送给全家一人一个，健康又美味！我偏不告诉你们，我做的这个都让我自己一个人吃掉没剩下一丢丢点给他们～

大家也可以试试另一种方法，将杂粮放入电饭煲中煮熟，南瓜盅单独蒸熟，然后盛入杂粮饭，这样就不用担心不熟的问题啦！