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精确卡路里的性价比减肥餐

JOY就爱轻食

轻食不等于素食，菜肉合理搭配才是王道。JOY就爱轻食位于东大桥尚都soho，开放式的操作间可以一览无余整个儿制作过程，吃着确实放心。通过他们的微信公众号 "joysalad" （就爱轻食）订餐更方便些，上面明确写着套餐适合什么需求的人，每份餐含多少卡路里。"Joy营养计划"是针对不同人群制定好的一周套餐，抗疲劳的能量补给计划、纤体减脂计划、健身增肌计划等等。也可以根据自己胃口单点卷类、三明治、沙拉和套餐。尝过后发现味道不赖，尽管低盐低油低糖低脂，但很有食物本来的美味，就连沙拉酱也是自制的低脂款。

精确卡路里的性价比减肥餐

鹰嘴豆烤鸡胸沙拉，减脂系列沙拉。包括了烤鸡胸肉、牛油果、鹰嘴豆、圣女果、鸡蛋和蔬菜。合理的配比了蛋白质、碳水化合物和脂肪。不仅能达到果腹充饥作用，还能在此基础上及时补充因运动后消耗的功能性营养，尽快恢复体力。烤牛肉沙拉，增肌系列沙拉。高强度力量训练后消耗大量热量，及时补充蛋白质和碳水化合物可以达到鸡肉重新合成目的，此款沙拉很合适。三文鱼沙拉，三文鱼经过烤制后并不失美味，而且合理搭配了蔬菜后更营养健康。咖喱鸡肉粗粮套餐，咖喱鸡肉、粗粮饭、紫薯、玉米和西蓝花的搭配，又能很有效的充饥，还能最大程度上不增脂。

精确卡路里的性价比减肥餐

芝麻金枪鱼套餐，烤制的金枪鱼搭配蔬菜意面，不能再健康。套餐里搭配了蔬菜沙拉，这些沙拉调料也是自己调制无添加的。就爱牛肉三明，三明治最早就被认为是轻食的代表，在这里延续了三明治的优势。这里的咖喱都是自制调料，无添加，无奶精。而且无论是套餐还是沙拉、肉卷，里面所含的肉类、菜类都是少盐少油，很清淡。全部蔬菜采用有机蔬菜，性价比极高。

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