100天自我关怀，让爱在生命中发着光

有 践 行 有 同 伴 有 力 量

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因为有的门关上了，你才不得不寻找新的路；因为有的人离开了，你才不得不遇上新人；因为不断被否定和拒绝，你才开始了自我肯定和接纳之路。总有一天，你会发现：正因为有的门关上了，才发现了真正适合自己的路；正因为有人离开了，才遇上了真正能给与你幸福的人；正因为被否定，才找到了真正的自己！

—— 海蓝博士《不完美，才美》

100天，我们一起长大的幸福

关爱之旅 Day 104

今天是100天结束的日子，坚持100天，是一件不容易的事情，但，因心中有“爱”，很多家人在这100天一点点用心灌溉着他们的生活，并收获到了他们的幸福与成长。以下的日子，我们将继续分享大家的践行收获，希望也能给独自行走在黑夜中的你，一点星光和力量。

生命影响生命，让爱在大家的生命中继续发着光。｛ 100天，留给你最深刻的故事是什么？｝欢迎践行的小伙伴将100天发生的故事、收获、成长发给我们，邮箱：xcb@hailanxfj.com 。被单篇录用，爱能量将+50。 所有积分，我们将在10月28日公布。谢谢大家一百零一夜，两千四百个小时的生命陪伴和成长。

结束不是离开，而将会是新的开始。未来海蓝幸福家还会有践行活动，我们一起相伴，一起走，请继续关注

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来自我们的家人 @深水静流 的分享

｛亲爱的，我们也给你点赞~｝

关爱之旅100天第100天，今天是关爱之旅100天最后一天，安慰自己凡是活动都有结束的那一天，但是心里还是有深深的不舍和无限的眷恋。

首先为自己点赞，100天打卡没有落下一天，坚持写帖子102篇，被置顶加精1篇，海蓝博士公众号选用6篇。从开始写帖子的忐忑稚嫩肤浅到后来得心应手信手拈来，期间多次外出网络不好但是仍然坚持打卡记录自己心路历程的点点滴滴酸甜苦辣。

通过100天打卡有以下收获:

1、静观自我关怀由懵懵懂懂一知半解到基本理解其中深刻内涵。遇事可以用静观的心先察觉再做决定，不再像以前毫无头绪随意按照自己所谓的道理行事；身体不适或情绪低落或遭到来自外界的伤害时自己懂得关爱自己，不再用第二支箭伤害自己了。

2、情绪管理初见成效。以前的我根本不知道情绪管理这回事儿，和家人沟通就是凭自己的喜好和习惯想怎么说就怎么说，毫不顾及对方的感受致使和家人的关系磕磕绊绊时好时坏，现在学会好好说话了，于我而言是个很大的改变，家人也感到了我的改变，关系自然而然向好的方向发展。

3、和爱人的关系修复看到一线曙光。因为自己的婚姻出现了重大危机所以在最无助的时候遇到海蓝幸福家，从这里学到很多，打卡过程中反思自己以前的问题：用自己的标准要求爱人爱自己；指责抱怨否定多肯定赞扬鼓励少；眼里只看到爱人的不足缺点，看不到优点和长处，越看越不顺眼，亲密关系肯定好不到哪里去。认识到自己的问题我开始有意识去改变，现在感到通过我的改变爱人也在一点点改变，老师说的对谁痛苦谁改变，生命影响生命。

4、改掉了以前不太好的一些习惯，开始做以前想做但一直未做的事。打卡以来改掉了以前不太好的习惯，比如熬夜、玩手机时间太长、拖延的毛病，在打卡期间自我约束自我控制都有所改善。每天手抄古诗词、用百词斩记单词、学写毛笔字、学习传统文化都是在打卡期间开始的，会一直坚持下去。

最后感谢海蓝幸福家提供这么好的平台让我有机会和家人们互相陪伴支持鼓励共同成长进步共同度过这段美好的旅程；感谢慧敏老师在关爱之旅活动报名截止后又把我邀请进来，让我和这里的家人有缘相聚在此彼此懂得彼此温暖；感谢家人春风化雨、武楠、TODAY@DREAM、静、安妮、湖南刘念、meforever、penguin、寻、春华秋实、卜芳芳、jph绿、飞鱼、宇昱，风筝等等等等，在这里还有好多家人就不一一点名了。

是你们在我孤独无助困惑的时候给我温暖力量和爱，在我开心愉快快乐的时候给我肯定赞美鼓励，因为有了你们我可亲可爱的家人们，我不再孤单不再无助，这里就是我的第二个家，我爱你们！

最后爆照一张，户外徒步时照片，践行修行永远在路上

每天为生活，注入一点“”

每日一件爱自己，爱爱人的事情。

爱上自己，才能过上自己想要的生活。把家，打造成爱人和孩子，一出门就想回来的地方。海蓝幸福家“100天关爱自己，关爱爱人之旅”，用践行换幸福。

爱自己，是一场终生的恋情。

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