容易让人变老的，不是时间，是抑郁

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芳仔给我打电话，她要和男票分手，分手的理由很黄很暴力，她说她看到男票背着她偷偷在房间里手淫。

在芳仔心中，这是两人感情走到尽头的标志，换句话说，这对她来说是一种侮辱。

我头回听说分手理由是窥到男票打飞机，按芳仔的理解，放着一个大活人在身边不用，非要把右手当成正房，这让她很没面子。

两个人闹得挺厉害，我也是头回发现芳仔最近的脾气是见长，她男票一气之下，说不想跟个老妈子在一起生活，于是两人撕逼撕出新姿势后，不好看地分手了。

后来我就在陪着芳仔看妇科当中度过，她说和男票之间的分手只是早晚的事，毕竟她生理期不稳定，性欲神马的也越来越弱，这也是为何男票会选择手淫打飞机。

当沮丧的心情来临时，你会发现倒霉的事情根本停不下来。除了这些问题，芳仔最近皮肤和发质也变得不好，最重要的是，她居然发现自己的胸部颈部开始有了潮热的症状。

这是要搞事情的节奏，毕竟这种症状是更年期的标配，她并没有到这个年纪，却提前开始衰老，于是她开始心事重重，失眠也开始变得严重。

讲真，这世上最恐怖的事情，就是女人感觉到自己的衰老，并且发现根本就拦不住。

芳仔这种情况，有个比较洋气的称呼，之前也有相关的电影出现，就是早更。

更年期本应该发生于40~55岁，指绝经后的一系列以自主神经系统功能紊乱为主、伴有神经心理症状的症候群。

那么刚刚30出头的芳仔，为何会有过早衰老的早更症状呢？

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芳仔是一家公司的人资经理，从去年开始，整个行业都出现了一系列的变动。

公司的人才流失率越来越高，关键是人还总是招不上来。芳仔一边要面对留不住人的无奈，一边要承担上面领导给的压力，中间人吃两头气。时间一长，她的压力渐生。

社会大环境下，很多都市女性的社会压力都会越积越多，压力丛生又无法排解时，就会在体内转化为负面情绪。

除了会让个体产生显著而持久的情绪低落之外，还会让思维联想的速度变得缓慢。经常因为压力而重复抑郁行为的女性，会发现自己的认知功能存在损坏，记忆力、注意力、抽象思维能力与空间知觉都会下降。

你以为这就是不断抑郁导致的所有后果吗？图样图森破！美国斯坦福大学研究发现，经常抑郁还会让人变老。试问，姑娘们最害怕的不就是衰老吗？果然，最担心的事情还是发生了。

受到抑郁情绪困扰的女性，生理年龄会比同龄人老6岁。

抑郁情绪会促使人体释放大量皮质醇，对免疫系统和人体器官造成损害，这些都会让身体出现问题。抑郁后的身体衰老，就会导致女性常见的早衰症状。

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之前周迅和佟大为主演的《我的早更女友》中，周迅因为一直走不出悲伤和抑郁，有预兆没防备地早更了。

本来一个水灵灵的姑娘，立马变身中年妇女般憔悴。周迅需要一直接受治疗，这种疾病对女性的生理和心理的打击都很重。

人们总说，生气会让人变老，这话一点都不假。皮质醇大量释放后，女性的卵巢就会早衰，激素分泌水平就开始降低和消失。激素一变少，胶原合成就减小了，皮肤开始变薄，最让人讨厌的皱纹就开始出现。

除此之外，腺体分泌减少，皮肤也会变得干燥。当容貌外观变老，这对心理上会形成加倍影响，如同恶性循环一般，心理压力会更大，负面情绪会更多。

但首先大家一定要明确，抑郁和抑郁症是两个完全不一样的概念。仅有抑郁情绪不能诊断为抑郁症，但是诊断为抑郁症是一定有抑郁情绪的。

例如林黛玉独自在大观园暮春时节看到落花纷纷飘下时，不禁悲从心来，于是边唱葬花吟，边埋掉落花，这便是正常人的抑郁情绪，属于负性事件刺激下的短暂悲伤情绪。

而当黛玉自知与宝玉结婚无望后，一个月心情如掉入万丈冰窟，万念俱灰，浑身无力不适，不吃，不喝，不动,不去看书弹琴，焚书烧绢，绝望拒食而死。这就已然形成抑郁症。

想要让自己正确对抗抑郁情绪，防止衰老，你就要分清，自己的这些抑郁，到底是负性事件刺激下的短暂悲伤情绪，还是有生物性基础的疾病。

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有几个区分二者的标准，首先正常的抑郁情绪是基于一定的客观原因，事出有因。

例如当凌晨三点时，你收到来自大洋彼岸的客户电话，这时候你骂孙子的心都有，可为了保住工作，你就得应下客户的要求，还要陪好话。这时你因为客户吵醒你的美梦并因为自己的软弱郁闷。

而病理性的抑郁情绪，有时根本不具备客观精神应激条件，就是你会无缘无故就忧郁，像《我的早更女友》中的周迅，没人招她，她可以胡思乱想好几天。

其次，正常的抑郁情绪，都是有时限性的。我们人体的心理都有自我心理防卫的功能，“时间和新欢”就是一个比较好的例子。精神学科规定，正常抑郁情绪不会超过两周，而病理性的可以持续几个月甚至一年。

最简单的一个区分方法就是，大家可以观察一下自己的抑郁情绪，如果清晨和上午的抑郁情绪重，下午3点后的抑郁情绪轻，并且这种晨重夜轻的状况是周而复始，天天如此的，这时候，你就需要寻找大夫的帮助了。

抑郁情绪伤害人的身体，还让人提前衰老，这都给当代的都市人敲了一个警钟。

别光顾着往前冲，也时刻慢下脚步，关注一下自身的心理与情绪，及时调整好自己的状态，才能避免过早变老的悲哀。

毕竟，人这一生，还是自己陪着自己的时候多一些。

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※作者：王十三，初心客厅专栏作者，专职撰稿人，多家国内外品牌签约作家，两性与心理专栏写手。

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