让人吃惊的微波炉美食\u002F抠门老爸原来是这样爱我的

微波炉不仅能热饭

还能做出很多美食

既简单又低卡

如果你平时

可以尝试开发更多的微波炉功能

微波炉烤鸡腿

用料：鸡腿、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、糖、少量油

做法：

1.鸡腿洗净，用刀在鸡腿上划上几刀，以便入味

2.在鸡腿上撒上适量胡椒粉，撒均匀，

3.倒入少量料酒，再倒入生抽和生抽，老抽，生抽老抽比例为1:0.5，用手抓匀，腌制30分钟左右

4.腌制完后，在烤盘和鸡腿上刷上少量油，

5.烤大概15-20分钟，调料汁收到鸡腿中即可

小贴士：因为烤鸡腿时，调料汁和鸡腿中的油都会渗出一些，所以就不需要太多油了。

微波炉蒜香面包

用料：切片面包3片、大蒜3瓣、葱1根、黄油1小块

做法：

1.大蒜和葱切成小丁放入小碗，切一块黄油放入，微波炉加热1分钟左右至黄油都融化

2.切片面包对切一半，把融化了的黄油葱蒜均匀涂抹在面包上(涂一面就可以啦)

3.入微波炉，选择面包馒头那个功能，大约2.3分钟

4.叮了就好出炉咯~跟面包房卖的一样香啦

小贴士：这款面包虽然香，但糖友需要计算主食量和其中的油脂量。

微波烤豆腐

用料：豆腐400克、甜面酱、蚝油、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉

做法：

1.豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌5分钟

2.甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁

3.豆腐片抹匀酱汁

4.豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟

5.烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒，高火烤10钟，中间翻面一次

小贴士：由于每台微波炉功率不同，烤制时间依据自己的微波炉来定。

快手小零食——奶酪玉米

用料：甜玉米、马苏里拉奶酪

做法：

1.准备一个盘子 铺上甜玉米粒

2.然后在玉米粒上面均匀撒上马苏里拉奶酪

3.放进微波炉 两分钟OK

小贴士：马苏里拉(Mozzarella)是一种做披萨专用的奶酪 融化后能拉出很多的丝 用别的奶酪可能就没有它的效果好了。

老爸最大的特点就是抠门，生活节俭是美德，但如果被叫做抠门就不是太妙了。最近一位亲戚的儿子结婚，老爸老妈去吃喜酒，喜宴上随份子时，老爸不知道怎么想的，就是捂紧了口袋不愿出血，气得老妈埋怨他断了自己的一门亲戚，整整一个月不爱搭理他。

有一天老爸兴致勃勃地对我说：“妮儿，看老爹为你带来什么了？”说着他转身搬过一台八成新的微波炉。“怎么样？不错吧？隔壁张老师家要去国外了，这些家伙事要卖给收破烂的，我想着你家没买微波炉，就把这个要过来了。”老爸得意得眉毛都快飞起来了。

我知道老爸的脾气，虽然心里有一万个不愿意，也只能把微波炉收下来。我不愿意捡别人的破烂，即使是熟人丢弃的。但老爸是个倔脾气，他为我捡来的微波炉是不能拒绝的。老爸监视我把微波炉清洗一新，插电试用证明功能完好后，满意地回家了。从此，那台微波炉摆在了我的厨房里，一直都干干净净，因为我从来都不用它。

后来，我在外面受了些委屈，年轻气盛的我一气之下辞了职。老妈是严厉的母亲，自小受的管教使我不敢把辞职的事告诉父母。我每天早上提上提包假装去上班，白天在大街上漫无目的的瞎逛，晚上还像往常一样回家。

我想我伪装得很好，他们应该发现不了。果然，第一周日子还像往常一样，老妈忙家务，老爸各处遛弯，我则满怀焦虑地满大街闲逛。有一天我回到家，老爸敲门进来，直接钻进厨房一阵捣鼓。微波炉一阵轰响后，老爸把一盘烤鸡翅端到我面前：“尝尝，老爸手艺怎么样？”

老爸做的烤鸡翅确实好吃，丝毫不输某快餐店卖的。我虽然排斥那台微波炉，但还是吃了。我忙着啃鸡翅，老爸坐到旁边轻轻说：“有什么大不了的？工作丢了再找呗，跟东西丢了再买一个没有区别。”

我啃鸡翅的动作停止了，五秒钟后抱住老爸大哭了一场。那之后没多久我就找到了新工作，在去报到的那天早上老爸打来电话：“好好干！吃一堑长一智嘛！”

从此后我开始用那台微波炉，也很少埋怨老爸抠门。

糖友温馨厨房，微信公众号：chufang5199