瘦腿就要亲自试，看我的腿美吗？
小编导言：春天来了，女孩子们都在忙着瘦腿。小编前一阵子也整理了一些瘦腿的经验，不知道朋友们尝试了没有。这次咱们分享一位网友的瘦腿经验，看看大家有没有兴趣试试。
先看一下这位网友的瘦腿成果：
是不是很美啊：）
让这位网友下定决心瘦腿的原因，主要是因为气候，因为身在南方，冬天的时候那些湿冷的空气简直忍不了啊！南方的友友们应该深有体会吧。穿保暖裤胖得那体型简直没法看！可是如果不这么穿那冷入骨髓的风简直...感觉骨头都不能自由支配了！在家这么穿无所谓，可是去逛街神马的这么穿就过分了，毕竟是个女孩子啊！
按她的话说：“我也爱美啊！出去的闺蜜个个这么穿照样美美的，毕竟瘦子就是任性！我每次出去玩都好心累的，每次都是陪衬！一直想买一双到膝盖的冬靴，可是！小腿太TM的肥了！永远卡在那里穿不进去，都是泪。”
都说空中骑自行车可以瘦腿，这位网友也试过了，但是没有每天坚持，因为课业很满，连周末都要上选修课，所以有时候晚上回到宿舍太累了就直接洗澡睡觉了。不过这个方法还行喔，确实可以瘦呢。只是有一点不好，就是本来肥胖的腿变成硬邦邦的肌肉了。所以建议各位在做了运动之后最好适当的捶打小腿以便放松。
还有把腿放在墙壁上成九十度也可以，这样还可以把腿型变靓喔！
下面，说说这位网友的做法：
坐在床上两腿伸直并拢，脚尖立起，双手前伸摸到脚尖并保持住这个姿势，如果能抓住脚跟更好，注意膝盖一定不要弯曲。如果够不到也要尽量伸向脚尖。
这时感觉小腿有酸痛感就对了，保持这个状态是让小腿的脂肪能够参与运动，促进它消耗，大家可以根据自己的情况多做几组。
如果你做完后觉得腿特别酸的话一定要适当的放松一下小腿喔，不然会变成肌肉型的，到时候就更难搞啦。
跳绳，这个运动不仅能运动小腿，对全身的塑身都非常好。有条件的话最好跳到你腿软为止喔，这样证明起效果啦。
收紧粗壮小腿：
首先身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本；其次慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线，维持动作15秒，重复动作10次。温馨提醒：注意上身应尽量保持挺直，提腿时应感到小腿肌肉在拉紧的感觉。
坐在椅子上做下面这个
身体坐正，小腿与大腿成90度。双脚尖抬起脚跟着地，保持10秒，然后换脚跟抬起脚尖着地，保持10秒，这样交替做几组，这个动作随时随地都能做，很方便。
（示意）
洗完澡后不是要擦润肤乳吗？上身擦完下身从脚开始擦，用手罗旋向大腿根揉，还能改善皮肤哦！就相当于按摩了嘛，可以促进一下血液循环，让皮肤变的更好。
减肥关键是持之以恒，要有耐心哦！
不知道你看完这些方法有什么不同意见或更好的建议，拥有一双漂亮迷人双腿的你把经验也留在下面吧。
（小编楠楠整理）
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