穿“恨天高”，当心受伤！

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编者按

你可能知道，高跟鞋会给你带来伤害，但你可能不知道的是，这种伤害能严重到什么程度，以及能多频繁地发生……

现代女性越来越喜欢高跟鞋。一项于2003年完成的调查报告显示，62%的美国女性常常穿着2英寸（约5厘米）或更高的高跟鞋。却不知，那些鞋子为我们敲响了警钟。

伯明翰阿拉巴马大学（University of Alabama）的最新研究表明，2002至2012年间，高跟鞋带来的受伤案例增加了1倍。这项研究结果已经于5月12日在线发表在《足踝关节损伤》（Journal of Foot and Ankle Injuries）杂志上，其中揭示的高跟鞋导致受伤频率和严重程度，足以使研究者建议当代女性在合适的场合穿合适的鞋子，并随时留神自己周边环境。

UAB公共卫生学院副主席和流行病学系教授，同时也是首席研究员的Gerald McGwin博士对此说道：

“尽管高跟鞋可以很时尚，但从健康的角度来看，那些喜欢穿高跟鞋的人们，需要了解下高跟鞋可能带来的潜在危害，以及这是一项危险的活动。”

除了会给小腿、脚踝和脚带来不适，研究表明，穿高跟鞋走路时，人们的踝关节肌肉运动、步长、总体活动范围及平衡控制也会显著降低。许多研究已经证明，长期穿着高跟鞋会改变行走的神经结构，对肌肉、小腿肌腱施加更大的压力，这会导致在以后的生活中患上肌肉骨骼类疾病。

McGwin的团队通过消费者产品安全委员会的国家电子伤害监测系统，收集了2002年到2012年之间医院急诊室中与高跟鞋相关的受伤案例数据后，发现在此期间，有123,355起高跟鞋相关的受伤事故。事故发生的高峰期在2011年，有超过1.9万人受到伤害。其中，年龄在20-29岁之间的人最容易受伤，其次是30-39岁的人。

McGwin对此表示：

“一些历史学家称，高跟鞋已经有近300年的历史，而医学专业人士也对穿高跟鞋的人们警告了300年。虽然以前的研究已经证实，高跟鞋与下肢不适和肌肉骨骼问题有关，但很少有关于这些伤害的性质和频率，或是哪个年龄段受影响最大的信息。”

高跟鞋产生的受伤案例中，超过80%的受伤部位在脚踝或足部，只有20%涉及膝、躯干、肩膀或头颈部。超过一半的伤害为劳损或扭伤，骨折则占所有伤害的19%。其中，白人女性群体中遭受高跟鞋伤害的人数最多，是黑人女性的受伤率的2倍。

McGwin还表示：

“我们的研究结果还表明，高跟鞋相关伤害在随着时间的推移而增加，从2002年到2012年，伤害率几乎翻倍。我们也注意到，近一半的伤害发生在家里，这确实支持了‘在合适的场合应该穿合适的鞋’的理念。同时，为了减少暴露在高跟鞋危险中的时间，我们建议那些穿高跟鞋者要注意穿着时间和频率。”

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