破镜如何重圆？做到这六步感情定能起死回生！
两个人在一起，难免会有磕磕碰碰，甚至出现裂痕。当感情出现裂痕了，逃避只会让事情恶化，我们要做的，是去修复感情，把感情生活拉回正轨。情感修复的过程，其实是和我们各自内在的心理误区做斗争的过程，感情修复这条路非常艰苦，也许你已经走了很久，但不要放弃，其实六个步骤就能修复一段感情。
第一步：接受冲突。
现实有时让我们不愿直面，但是我们也不得不逼着自己睁开眼睛。只有允许冲突存在，我们才能看到冲突的真实的一面。才有机会，近距离的了解它为什么会发生。接受冲突，除了允许冲突存在，还有很重要的一点是：做好打持久战的准备。
当我们的感情出现问题时，想修复也并不是一件容易的事。当初你们有多相爱，问题累积得就有多深。当你意识到的婚姻出现问题时，其实已经不是一天两天造成的了。而是冰冻三尺，非一日之寒。所以，当我们因为一些特殊事件发现我们的婚姻出现一些问题时，我要奉劝大家千万不要那么着急的去解决问题，做好打持久战的准备。
当我们能够接受冲突时，问题已经被我们消化了一半了，这就是情感修复的第一步。我们要接受问题没有那么快解决，我们去接受冲突，允许冲突存在，做好打持久战的准备。最后，我们要耐心等待，减少挣扎。犹如我们被水没顶，反而不争扎会更容易获救。
第二步：寻找冲突的真相。
婚姻中之所以发生冲突，并不是简单的谁对谁错的问题。婚姻是一种情感关系，我们要讲的是情而不是理。在这个过程中，我们真正应该了解的不是冲突是谁造成的，谁对谁错，而是我们要了解冲突的真相，去探寻冲突的真相。
当我们接受了冲突，也敢于探索冲突的真相的时候，我们会发现新的误区又出现了。寻找和面对冲突真相的过程，是非常纠结和痛苦的。在这个过程中我们周边的人会不断造成一些负向的影响，来抵消我们的努力。这时有些朋友就放弃了，也就是说越接近黎明越黑暗。婚姻修复真的不容易。如果说是因为背叛造成的修复就更难。可是，一旦放弃就前功尽弃，甚至比修复之前还要困难。
第三步：发现希望。
希望是一种神奇的力量。人生如果缺乏希望，即便在别人看来他过得很好，但他自己体验不到幸福。而一个充满希望的人，哪怕落到生命的低谷，他也会乐观对待。当你的内心相信一切都有可能的话，你就会觉得有些事没那么难。
保持修复的动力，也可能通过希望来完成。弗洛伊德说过一句话：当我们在爱中时，我们会非常的脆弱。就是这样的。当你爱这个人时，你容易被他的爱所左右时，你也就看不清他话里的多重含义。发现婚姻的希望，也是有一些具体的任务的：比如说：我们要在这个过程中从新遇到真实的自己。但仅仅了解是不够的。我们还需要跟真实的自己去手拉手，去拥抱，去合二为一。
两个人吵完架，彼此都会有些不好意思。彼此也都会警惕，对方会不会借此扩大声势，所以往往对方的修复都是小心翼翼的试试，你给他面子他就会多做一点。接受对方修复的努力，下一步你的努力会更省劲。发现希望可以让我们保持修复的动力，可以让我们重遇真实的自己，滋养我们自己，同时接受对方，并尊重对方的付出。这样我们会发现希望越来越大。
第四步：有效沟通。
大多数容易出现矛盾的夫妻，却是不停的玩着文字游戏，不停的拿对方说的话，哪怕是一句气话，也要当真。不停的计较来计较去。沟通的目的，其实跟对错没有关系。恩爱的夫妻，他们在沟通中，更重视沟通中流转的情感，而不那么看中沟通的内容。
最有效的沟通是情感的相互接纳，不在于说的是什么。沟通的效果不在于说了多久，而在于对方对我们说的话是否有效的回应。所以，沟通真的不能着急，我们要耐心，耐心的传递我们的诚意，等待合适的契机。当我们终于可以重启沟通和对话时，请记住：一定先学会听，然后再去学习如何说。一次性沟通的效果远远不如少量多次的有效沟通有用。
第五步：重建稳定的亲密关系
大家一定不要小瞧友谊这两个字，如果在婚姻中，你的爱人把你当成他最知心的朋友，我可以很肯定的说，你们的关系是非常牢靠的。友谊是维持亲密最关键的一部分。真正好的婚姻关系，这种友情，这种亲密无间、左膀右臂的感觉是婚姻中非常重要的。
如果你觉得这些不够，你需要增加婚姻中的新意和好奇，那你就要在这些方面花心思，而不是担忧自己变老了，担心对方审美疲劳，无端给自己增加压力。在重建稳定的亲密关系中有一点需要注意：新的模式不是由单方决定的，一定是由我们共同建立的。建立我们共同的喜欢的东西、氛围、那种家庭的感觉。
第六步：专注做“对”的事情。
什么叫对的事情？适合你和你爱人去做的事情。是你做起来觉得舒服，也让爱人接受起来觉得舒服的事情。对的事情是：你们之后想起这件事情心里会觉得有点暖，心头会觉得有点软这样的事。
对的事情是能够为婚姻储蓄，为情感富能的事情。而且还有一点，对的事情，是如何让你们的爱情拥有与众不同的特点。通过修复，让你们的家庭跟其他家庭相比变得独一无二，有你们专属的仪式和记忆。
感情修复不可小觑，一点点裂痕都有可能让一段感情摧毁崩塌。毕竟两个人从相识、相知、相爱走到相守一生，这是不容易的，因此更应该重视感情修复。感情出现裂痕并可可怕，学会了修复裂痕你就能成为感情的赢家。
