足球场上看似随意的跑位，其实有章可循

喜欢足球的人都知道，在球场上有一种能力叫做意识，意识好的人经常会出现在更合理的位置。有了好的意识，自然就会出现合理的跑位。（在下图中我们可以看到：穆勒用他神奇的跑位捡到了一个进球，全场制胜球）

在足球比赛中，跑位技术是很重要的。比赛进行时，跑位是拿球的前提。没有好的跑位，队友是不会随便将球传给你的，即使得到了球也不可能很好的组织进攻，同时队伍也不会形成一个完美的进攻阵型。

下图左侧是新手对控球跑位的理解，认为去接应队友传球，就算是跑位了，这不够。正确的做法应该是中间图，亦或是右侧图。

足球始终只有一个，不管是哪个人持球，他也始终只能传给1个人，那么在公平的情况下，有对抗有传接球的最基本情况应该是2V2的，也就是两个人对抗两个人。

以上就是足球运动的4种基本情况。but，问题来了，球场上我们不可能随时处于这4种理想状况下的位置，怎么办？

莫慌，当我们不处于以上位置的时候，我们可以并且应该按照这4种情况所示的位置关系进行跑动，从而跑出这4种理想情况之一，然后再传球。下面看两张图：

持球队员A传球给B，此时，B背身拿球，在自身实力与防守队员相差不大的情况下，并无绝对把握能轻松摆脱防守，B应该选择回传A，同时向两名防守队员之间跑动，如图6，经过这一次回传来过渡，就完成了从图5比较困难的模式到图2标准模式的变换，从而实现预定的跑动以及摆脱的目的。

A传球给B后向前跑，B侧身拿球后可以转身，但是同样难以摆脱防守，选择回传给A，然后向前跑，如图8，即可完成到图4标准位置的转换，中间同样依靠的是一个回传球。

至此，我们找到了一种踢球方式：就是当我们不处于以上4种情况的时候，我们就按照这4种情况来跑，持球的人可以继续持球不动或者带一下球，无球的人积极跑动，又或者通过简单的传球与回传球来制造空当，完成跑位。一旦这种短传打好了，整体配合会很漂亮，但是中长距离传球想打好，则需要有高水平的传球者，因为长传需要更精准的脚法，接球也要求更高。

对于七人制足球来说，整体均衡、球员攻防兼具的要求较高。其余细节都是足球场上相通的东西，就不赘述。总之，在七人制的球场，跑位需尽可能地利用场地的宽度，拉出空间，才能创造机会。

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