排毒瘦身利器！击退2斤宿便瘦到90斤：3周告别赘肉肤白淡斑！

很多胖MM肥胖一个重要原因就是毒素堆积导致身材臃肿，想要瘦身成功最好的方法就是先把体内毒素排出，眼看夏季就要来临，衣服穿的越来越少，赘肉越发明显的看出来，除了节食运动排毒外，饮食排毒也是最好的方法，4月不减肥5月6月徒伤悲！天气越来越暖和，各种酸奶和水果奶昔也越来越惹人喜爱。

用健康美味又颜值高的红心火龙果和清爽营养的酸奶制作一杯红心火龙果酸奶奶昔，粉嫩的淡紫色给春天也带来了美丽的好心情。火龙果被称为排毒果，女性每周应高多吃点。现在就来看看具体有什么功效。

【火龙果的作用】

(1)解毒作用：火龙果所含的白蛋白是具黏性、胶质性的物质。白蛋白在人体内遇到重金属离子时会自动与重金属离子结合，由排泄系统排出体外，起到解毒的作用。因此，食用含白蛋白丰富的火龙果，可避免重金属离子的吸收而中毒。

(2)抗氧化作用：火龙果含有的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

(3)抗肿瘤作用：火龙果和果枝的汁液能抑制肿瘤的生长，有预防大肠癌的作用。

(4)美容作用：火龙果含有维生素c，有与芦荟一样的美容功效。此外，火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维，具有减肥、降低血糖作用。

像春天一样美美的——红心火龙果酸奶奶昔

原料：红心火龙果半个，自制原味酸奶400ml，砂糖适量

做法：

1、切开半个红心火龙果，取出果肉，切成小块。

2、将红心火龙果小块放入破壁机桶内。

3、再加入制作好的原味酸奶，根据个人口味加入适量糖。

4、选择“奶昔”功能，这个过程耗时1分钟。按下“开始”按钮，破壁机开始工作。制作完成，将奶昔倒入杯子里就可以享用啦。

这里用的酸奶是无糖的，所以打奶昔的时候另外加入了糖。如果你是用有糖的酸奶可以不加糖，或者加入蜂蜜也是可以的。

【小提示】

西红柿和酸奶能一起吃：西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

加我的微信号：junshou62（长按复制）超多排毒燃脂、滋阴养颜方法，每天更新瘦身难题，为你制定瘦身计划、早日甩掉肥肉做苗条气质女！