七天辟谷减肥记｜第一天我竟然连枣都没吃一颗，心疼自己！

养生君前言

筒子们，之前我推送了一篇关于辟谷减肥的文章，辟谷，就是不食五谷，简单说就是在辟谷的几天中不吃东西，但要配合道家功法，采气补给！

这不，我们的编辑“蓉不二”同学已经在五一去了青城山，亲自实践辟谷养生。在这一周时间里，她会经历怎样的生理和心理变化？敬请关注我们推出的“七天辟谷减肥记”系列报道。

今天推的是她昨天的日记，以此类推，各位看官接下来就看正文吧！

今天是正式辟谷的第一天，在说今天的情况之前我必须倾诉一下昨天上山的惨痛经历。是的，惨痛！！

在来之前我自信地认为车子是能够开到道观门口的，一下车我就能看到道观古朴的大门。所以，我带了个行李箱，出门前还把鞋子刷得倍儿白！

结果真实的情况是这样的……

当来接我们的老师告诉我要走半小时的山路时，我立马就懵圈儿了。

最后只有麻烦山上的大哥帮我把行李箱背上去。即使这样，到达道观门口时我也是四脚着地了，同事说我这是在朝圣。

以上可谓是一个经典的反面教材，今后想来辟谷的朋友们请勿效仿！

好了，接下来说正事。

先晒下今天的体重吧，妹子们最关心的事。

今早体重：48kg（不带手机，别人帮拍的）

今晚体重：47.7kg，自己拍的，加手机重量（对，减肥就是要这么斤斤计较！）

当然，一天没有进食，掉个几两很正常，不过我已经预算好了，按我平常的代谢量来说，明天睡一觉起来应该会再掉个6两，这样一天就是1.2斤，这个数字，嗯……还好吧。我的目标可是下45kg。

接着我再来晒晒辟谷的环境，好让你们这些在山下大城市里吃灰的人羡慕羡慕~~

↑清晨的阳光特别好（绝无PS）

→这是住在道观的外国友人，晨练项目：太极。

早晨练完操就去教室里上课了，听道长讲道教的起源，还有关于道家的许多传奇故事。

正在入座的学员们……

今天是第一天，道长教了打坐，以及如何观想。虽然打坐的时候道长一直告诉我们要想象自己的身体正在发生什么样的变化，但我却不自觉地想起了公司附近的牛肉粉，说好要和朋友去吃的披萨和日料，以及好多家常菜，走马灯式在脑子里晃……原谅我，毕竟一天没吃，否则根本坐不住。

原本是可以吃点枣和花生的，但我觉得自己还承受得住，就没有申请食物。一天下来我们打坐三次，我也就在脑子里把好吃的来来回回翻了三次，也算想饼充饥了吧……

总之这一天我除了喝下三口水，别的什么也没沾，感觉自己嘴巴都臭了！其实也还好，并没有像平时那样一顿不吃就百爪挠心。

明天是第二天，按推断应该会比今天难受，所以，为了鼓励自己，我决定在这里给自己上一道平时爱吃的菜，然后在梦里配碗白米饭。

在山上的第二个夜晚，晚安~

2016年5月1日

如果对辟谷感兴趣，可以关注养生杂志微信公众号（yangsheng_zz）咨询！