苏迪曼来了 雷阵雨多了

一会儿下雨，一会儿晴天，这天咋变化这么快呢？昨日市区时阴时晴，许多市民感觉不太习惯。据悉，受台风苏迪曼影响，经过我市的冷空气移动缓慢，本周周初我市仍多雷雨天气，气温缓慢回升。未来三天，市区以雷阵雨为主，雨量分布不均，局部雨量较大，易出现短时强降水、大风等强对流天气。提醒市民密切关注天气变化，要防范由强降水天气引发的滑坡、泥石流等灾害。

据中国天气网预报：11日阵雨转多云，气温17℃/25℃；12日阵雨转多云，气温16℃/27℃；13日晴，气温16℃/29℃。

夏季转瞬即去，想在这个季节调理身体的人们要抓紧时间喽。中医专家认为，夏季养生要注重精神上的调养，其主要方面是对情绪进行控制。夏季炎热，人可能会因天气原因产生不良情绪，严重影响到气血运行。因为气与心相通，不稳定的情绪波动容易影响心气的运行，伤及心脏。

在正常的起居饮食方面，专家建议：夏季阳盛阴衰，宜晚睡早起，但晚睡并不代表可以熬夜，切记不要贪凉，常吹空调和喝冷饮容易损害阳气升发，伤及脾胃，影响身体代谢。吃的方面可以多吃苦和酸的食物养心，同时，夏季时分，人的消化功能有所减弱，进食宜清淡，忌肥甘厚味。

虽然人的养生关键在于“治未病”，但并不能与治疗疾病完全划上等号。古人云“安身之本资于饮食，但救急之速凭于药。”，像中暑、热中风、肩周炎和肠道感染等疾病在夏季是高发期，单纯以饮食方法不可能让这类疾病痊愈。专家建议，患病的时候还是要到医院接受医生治疗，不能盲目以“养生之法”而自医。

首席记者  张守梅