冬季多吃不胖的瘦身菜---凤尾香梨番茄盅

所有人估计都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。可是就是这个愿望至今成为现在科学家研究的难点之一了。

就连那些个光鲜亮丽的美女帅哥明星们也都没敢有这样的奢望，看看娱记们但凡逮着谁的小腰稍微有点粗，就给你按上满腹赘肉，这还是好听呢，还有就是如果你是个女明星不管已婚未婚准保怀疑你是有了！绝对不听辩解。

不过连现在的老百姓都严格要求自己了，何况你是明星了。据说采访刘嘉玲时这个大美女说自打进了娱乐圈就没吃过饱饭。难怪这么凸凹有致呢。佩服啊！

如果不吃美食是一大遗憾，如果吃不饱饭那对于我小米来说简直就是酷刑。

现如今吃饭可不能单单是果腹了，要解决众多疑难问题的，比如美容、瘦身、丰胸、营养、调理、壮阳等等。嘻嘻，看过池莉的《来来往往》吧，其实在我看来林珠和康伟业那么惊心动魄的爱情的第一个裂口实际上就是因为吃，两人吃不到一块儿，当然了导致他们分手有多种原因但是这也是不可忽视的一点啊！（对此理解众筒子们一定要保持自己的观点，小米对文学作品的理解多为不深刻且及其抽象！）

美食当前，哪管那许多。其实有些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量(卡路里)很低，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。

番茄也就是西红柿，知道不，就有这样巨大的功能！

喜欢西红柿是从物质贫瘠的小时候开始的，夏末秋初的时候，家家户户都在做一种西红柿酱，严格的消毒过程，买上一大筐便宜的西红柿先蒸后消毒玻璃瓶子，再密封。储存在家里的床底下，等到过年节的时候拿出来炒一瓶。西红柿炒鸡蛋的味道能够让楼道里满满都是这种香气，楼道里的小孩都探头探脑的看着希望能吃上一口。那时候没有蔬菜大棚，冬天吃不上新鲜西红柿，但是所有老爸老妈都想出了这样的办法给我们小孩子解馋。老一辈无产阶级革命家，拿了国家的钱，培养革命后一代，就是一个用心啊！

番茄：含有大量的维生素、蛋白质、而热量简直就是低之又低又低啊！

西兰花：常吃西兰花可以抗衰老，防止皮肤干燥

秋梨：可以起到生津,止咳,清心尤其是润肺，冬天屋里干就爱咳嗽.

木耳：具有四大功能、抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂。吃些黑木耳可把滞留在体内的灰尘、杂质排出体外、黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。我靠！百病全消啊

鲜虾：含优质蛋白，尤其在烹制时可以热炒，撒发出虾的香味。

为此小米今天为冬季美食填道佳肴，冬季瘦身菜！—--凤尾香梨番茄盅

凤尾香梨番茄盅

原料：秋梨、鲜虾、西兰花、胡萝卜、西红柿、木耳

冬季多吃不胖的瘦身菜---凤尾香梨番茄盅

调料：香葱、白糖、盐、

制法：

1、 鲜虾去皮留尾，切段，秋梨去皮切小丁，淡盐水泡下下。

2、 胡萝卜去皮切丁，西红柿去皮切丁，香葱切碎，木耳切碎

3、 西兰花飞水捞出待用。

4、 锅内放油，煸香香葱，放入虾肉煸炒变红时放入胡萝卜丁煸炒，加入木耳碎西红柿稍微煸炒加入白糖、盐调味

5、 出锅时放入开盖掏取肉的西红柿盅里。

做出来的番茄盅可能更适合美眉拿小勺吃，老爷们们就一口闷了，似乎没有硬货而显得华而不实，就像当初演白雪的小姑娘，凭着小脸蛋当上了主持人还算默默无闻，但真的在一群真实可爱的男人（士兵突击）的演员面前，立马原形暴露，六耳猕猴当不了孙悟空的一根毛，外表漂亮的未必有内容，就像台湾造的军火，没准一大仗，就不好使了。

时尚美食新主张我是食尚小米，多吃不胖的菜可劲儿的造吧。

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曾经小编也是个胖纸，是在苏莹老师的帮助下已瘦下来的，苏老师微信号suvip678 帮你找回苗条身材!