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Snowga｜当瑜伽遇上冬雪

厌倦了在室内做体式

想要在雪地里撒点儿野

当瑜伽遇上冬雪

那你一定比雪花还好看啊

飘着雪花的夜晚

仍然坚定着自己敢于尝试的心

脱掉外套脱掉鞋子

认真地热身

认真地做着拜日式

敢做Snowga的你

真是美丽极了

小Yo科普：
Snowga是除了高温瑜伽、裸体瑜伽等瑜伽形式的又一瑜伽形式，专为热爱冬天的雪宝宝们设计。它不仅仅是在雪地里进行体式练习，还可以与很多雪地运动相结合，包括滑雪、攀冰、雪地徒步等。
Snowga让瑜伽人在冬天也有机会与自然结合，告别室内干燥的暖气，走出门外，呼吸雪后新鲜的空气，大自然的风元素赋予你新的能量，这一切都对你的免疫系统有好处。
需要注意的是：做好热身准备，以及必要的保暖装备，能让你在雪地里保持活力，不至于让寒冷打败你。
Snowga Pose
「战士二式」
培养强壮灵活的双腿与髋关节
伸展大腿内侧肌肉
「树式变体」
调节关节和骨髓
增加双腿双脚柔韧性
「舞王式」
伸展肩膀和胸部
强健腿和脚踝
提高平衡感
「单腿轮式」
增强背部肌肉群
促进血液循环