寒流杀了个回马枪！长治冷空气再次来袭！

天气预报：

预计未来两日，有一股较强冷空气影响，将有一次明显的降水天气过程，气温明显下降。

3月8日：阴天有小雨或雨夹雪，气温为6/-6°C。

3月9日：小雪转多云，气温为2/-5°C。

3月10-13日：晴天间多云。

长治市气象台

还没到妇女节，

已经有了儿童节的气温？

近日各地天气“火热”

都以迅雷之势“入夏”！

近日长治最高温20℃以上，

又能看街上的人乱穿衣了

有的短袖，

有的棉袄，

有的棉靴，

潮人都怎么穿？

我竟然有些慌！

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拿个风衣

挂个围巾什么的

都是一种学问！

不过，

根据山西省气象台的预报，

接下来的几天，

老天爷又开始“任性”！

天气变化之快，

超出你想象！

接续昨天的降温模式，

气温接着下降，

到本周二、三最低温或再次降至0 ℃以下！

南北大风交替频繁，

搭配大的气温起伏，

又要重新回归冬天喽！

随着一股较强冷空气的到来，

惊蛰后天气变化大，

大家还需捂一捂。

做好春捂 远离春困

穿衣应以捂为主

惊蛰过后尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，大家在穿着上要注意保暖。

一些年轻的姑娘们，往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装，这种穿着其实对身体很不利，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适。因此，此时节在穿着上还是要以“捂”为主。

饮食清淡多吃梨

惊蛰过后，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。

另外，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。春天肝气旺，易伤脾，所以惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。

早睡早起去“春困”

春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

心平气和，慎动肝火

惊蛰过后，人的肝气旺盛，往往易出现头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、血压升高等表现。

因此，要注意避免过量饮酒、熬夜；随时保持心平气和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否则肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。同时可以每天饮用冲泡的玫瑰花水，以起到疏肝解郁、养颜美容的作用。

气温骤降，小编提醒大家：

莫收羽绒衣，该穿还得穿啊